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常按五穴位有助防脱发
http://www.100md.com 2016年6月28日 张家口晚报
     ■ 中医养生

    头顶: 头顶中心凹陷处的百会穴,可预防各种原因所致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。

    耳尖后方:按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。 可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不宜大力按压。

    耳垂后方:用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。 注意按压不宜太大力。

    后脖颈:风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。

    手肘内侧:位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。

    注意事项:按压的最佳时机是晚上洗澡之后,此时肌肉放松,血液循环改善,按压效果好,切忌在空腹或饱腹时按压。 按摩宜用八分力, 每次按摩1-3分钟要量力而行, 以身体无不适感为度。 按下去时缓缓吐气,指腹离开时缓缓吸气,有助提高按压效果。(生命时报)