准妈咪，叶酸这样吃效果会更好
孕前及孕早期补充叶酸可预防胎儿神经管畸形已广为人知。叶酸是一种水溶性维生素，又称维生素B9，广泛存在于人们的日常饮食中，不过它性质不稳定，容易被破坏、流失，而胎儿需要有足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。因此，准妈咪在补充叶酸的过程中，要想保证其吸收的效果，一些事项不得不注意。
影响叶酸吸收的药物
维生素C：大量的维生素C会加速叶酸的排出，因此，摄取维生素C在2克以上的准妈咪必须增加叶酸的补充量。此外，服用雌激素、磺胺类药物、苯巴比妥、阿司匹林时，都需要增加叶酸的摄取。
口服避孕药：能降低叶酸的血浆浓度，严重时能引起巨幼红细胞性贫血妊娠，这是因为两种药物在细胞内代谢最后的通路相同，造成叶酸血浆浓度降低。另外，甲氧苄氨嘧啶和某些抗惊厥药亦能造成叶酸血浆浓度降低。
甲氧喋啶：对二氢叶酸还原酶有较强的亲和力，能阻止叶酸转化为四氢叶酸，导致叶酸无法发挥作用。对二氢叶酸还原酶有较强的亲和力的药物还有乙胺嘧啶等。
从优生的角度出发，孕妇不宜服用上述药物(维生素C外)，也应避开使用含有上述药物成分的化妆品以及其他药物。另外，叶酸保存时需要避高温、阳光和紫外线照射，酸性和碱性食物以及烟酒都会影响叶酸的吸收。
叶酸片怎么挑
药店里卖的叶酸片有每片0.4 毫克的，也有每片5毫克的。不同剂量主治不同，一般来说，对于健康的准妈咪，服用0.4毫克的叶酸片就足够了。此外，除了叶酸片，药店里一些给准妈咪吃的复合维生素也含有叶酸，但是价格相对比较贵。复合维生素由于片剂体积较大，可能引起胃部不适，一般推荐在怀孕中后期服用，以便满足胎儿该阶段对维生素的需求。
外用补充叶酸
除了吃叶酸片，涂抹含叶酸的护肤品也能达到补充叶酸的目的。比起传统的口服给药，护肤品补充叶酸对于女性来说更容易长期坚持，也不容易忘记。据悉，近年在美国的公立医院，医生会给备孕妇女和孕妇免费发放含有叶酸的护肤品。一般育龄妇女都有意外怀孕的可能，知道自己怀孕一般都是1个多月后，而叶酸的最佳补充时期是怀孕前3个月到怀孕的前3个月，共6个月时间，但对于意外怀孕的女性来说，知道自己怀孕时，补充叶酸的最佳时期已经过了，而一般女性未有计划怀孕都很少会主动服用叶酸。因此，通过把叶酸加在护肤品里让育龄女性每天使用，不但有美容的功效，还能让叶酸透皮吸收，做好怀孕的准备。 (副主任药师 卫远山)
影响叶酸吸收的药物
维生素C：大量的维生素C会加速叶酸的排出，因此，摄取维生素C在2克以上的准妈咪必须增加叶酸的补充量。此外，服用雌激素、磺胺类药物、苯巴比妥、阿司匹林时，都需要增加叶酸的摄取。
口服避孕药：能降低叶酸的血浆浓度，严重时能引起巨幼红细胞性贫血妊娠，这是因为两种药物在细胞内代谢最后的通路相同，造成叶酸血浆浓度降低。另外，甲氧苄氨嘧啶和某些抗惊厥药亦能造成叶酸血浆浓度降低。
甲氧喋啶：对二氢叶酸还原酶有较强的亲和力，能阻止叶酸转化为四氢叶酸，导致叶酸无法发挥作用。对二氢叶酸还原酶有较强的亲和力的药物还有乙胺嘧啶等。
从优生的角度出发，孕妇不宜服用上述药物(维生素C外)，也应避开使用含有上述药物成分的化妆品以及其他药物。另外，叶酸保存时需要避高温、阳光和紫外线照射，酸性和碱性食物以及烟酒都会影响叶酸的吸收。
叶酸片怎么挑
药店里卖的叶酸片有每片0.4 毫克的，也有每片5毫克的。不同剂量主治不同，一般来说，对于健康的准妈咪，服用0.4毫克的叶酸片就足够了。此外，除了叶酸片，药店里一些给准妈咪吃的复合维生素也含有叶酸，但是价格相对比较贵。复合维生素由于片剂体积较大，可能引起胃部不适，一般推荐在怀孕中后期服用，以便满足胎儿该阶段对维生素的需求。
外用补充叶酸
除了吃叶酸片，涂抹含叶酸的护肤品也能达到补充叶酸的目的。比起传统的口服给药，护肤品补充叶酸对于女性来说更容易长期坚持，也不容易忘记。据悉，近年在美国的公立医院，医生会给备孕妇女和孕妇免费发放含有叶酸的护肤品。一般育龄妇女都有意外怀孕的可能，知道自己怀孕一般都是1个多月后，而叶酸的最佳补充时期是怀孕前3个月到怀孕的前3个月，共6个月时间，但对于意外怀孕的女性来说，知道自己怀孕时，补充叶酸的最佳时期已经过了，而一般女性未有计划怀孕都很少会主动服用叶酸。因此，通过把叶酸加在护肤品里让育龄女性每天使用，不但有美容的功效，还能让叶酸透皮吸收，做好怀孕的准备。 (副主任药师 卫远山)