长痘是上火？用手挤，还不如“吃掉”它
医学指导：广东省中医院皮肤科主任医师、固生堂专家黄咏菁教授
对现如今的时尚男女来说，“青春痘”绝对是他们的眼中钉，肉中刺，因为稍微不注意，痘痘就会肆虐，让他们没法见人。因为痤疮问题带来的痛苦，使得爱美之士都希望找到一种能“立竿见影”的灵丹妙药……
痤疮就是大家常说的“青春痘”，常又被“亲切”地称为“痘痘”，一般伴随着青少年的成长发育而出现。它是一种毛囊、皮脂腺慢性炎症性皮肤病，好发于面颊、额部、前胸、肩背部等富含皮脂腺的部位，常对称分布，多伴有皮脂溢出，相当于中医学的“肺风粉刺”。
面对面部痤疮，我们应该怎么做呢？我们来听听广东省中医院皮肤科主任医师、固生堂专家黄咏菁给出哪些建议吧。
长痘痘是“上火”了吗?
很多人一长“痘痘”就认为是上火了，拼命喝“凉茶”清热解毒，结果效果不明显不说，还有可能出现痛经、腹泻等症状。这是为什么呢?
, http://www.100md.com
黄咏菁介绍，长痘痘不一定就是“上火”。中医认为，痤疮主要是由于先天素体肾之阴阳平衡失调，肾阴不足，相火天癸过旺；加之后天饮食生活失理，肺胃火热上蒸头面，血热郁滞而成。
如今，大部分年轻人习惯熬夜，饮食上追求煎炸、香口，或者有抽烟的嗜好，这些不良习惯都容易造成阴虚体质，导致虚火上炎；而吃了寒凉的药物、食物反而会加重病情，所以千万不要一长了“痘痘”就喝凉茶。
长痘痘是因为你做了这些......
偏爱重口味饮食 偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等食品及嗜烟酒者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂。
长期使用某些药物 长期口服避孕药、药物性雄激素或类固醇激素，均能诱发痤疮。
不当使用化妆品 使用不适合的化妆品，会刺激皮脂腺，加速毛囊角化和堵塞，从而诱发痤疮。
, http://www.100md.com
环境污染 皮肤也是新陈代谢的器官，所以包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，可以造成皮肤抵抗力下降，诱发痤疮。
长期熬夜 长期熬夜所致的精神紧张，易导致皮脂腺分泌旺盛，从而诱发痤疮。
忍不住用手挤，小心毁容!
黄咏菁提醒，很多患者喜欢自己用手去挤、挑、刮痤疮皮损，甚至形成了强迫习惯，其实这是一种非常错误的行为。挤压痤疮皮损，容易造成炎症加重，导致真皮组织损伤，轻者可遗留明显的红印，持续数月后形成色素沉着斑，稍重者将来形成碎冰样的凹陷性瘢痕或肿大的增生性瘢痕，严重者甚至可引起颅内静脉窦感染而危及生命。
有经验的皮肤科医生可以判断痤疮适合祛除的时机，所以如果有必要，可在痤疮成熟成脓、炎症反应不明显的时候；黑头粉刺成熟、开口明显的时候，到医院皮肤科让治疗师在消毒充分的情况下，用粉刺针沿皮肤纹理进行挑除，再辅以消炎治疗。
, http://www.100md.com
战“痘”护肤五步走
了解肤型，科学护肤
每个人的皮肤性质都不相同，皮肤一般大致分成5种类型：干性、中性、油性、混合性和敏感性皮肤。其中，油性皮肤和混合性皮肤的年轻人更容易得痤疮，油性皮肤的痤疮患者尤其要注意清洁皮肤。
脸上皮脂分泌过多，油腻明显的患者可以用温热水、硫磺皂洗脸，保持面部干净清洁。另外，应科学使用化妆品，皮脂分泌旺盛者可以选用乳剂、霜剂等油性较弱的护肤品；炎症期切忌使用含有粉底液性质的化妆品，以避免堵塞毛孔，加重炎症反应。
合理饮食，保护皮肤
研究证明，缺乏维生素A、维生素B、锌、硒等均会增加痤疮的发生机会。所以痤疮患者应多吃大豆及其制品、粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角，丝瓜、白菜、地瓜等；水果如桑椹、山楂、苹果、香蕉等可多吃，但荔枝、橘子、榴莲、芒果、菠萝等高糖水果应该少吃；牛奶、咖啡、巧克力等热量高的食物应注意避免。
, http://www.100md.com
规律生活，远离痤疮
中医认为，肺与大肠相表里，如大便秘结不通，大肠积热可导致痤疮的复发，因此，养成良好的排便习惯，保持大便通畅，有助于预防痤疮的复发。同时，要养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。
心情舒畅，皮肤靓丽
精神过度紧张可致内分泌失衡，雄性激素分泌偏高可刺激皮脂分泌的增加，毛囊角化堵塞，从而诱发痤疮或加重病情。患者应学会调控情绪，保持精神和情绪的稳定，有利于减少痤疮的复发。
饮食禁忌，预防复发
痤疮患者应注意饮食禁忌，并结合一些具有清热解毒、散结消肿、消食通便的药膳以助康复。
四款药膳方减轻痘痘滋长
, 百拇医药 山楂苡仁粥
山楂30克，苡仁50克，白糖适量。将山楂水煎取汁，纳入苡仁煮粥，待熟时加白糖调服，每日1次，连续1月。
适用于面部出油较多的各型痤疮患者。
二皮石膏山药粥
桑皮、地骨皮各15克，石膏30克，山药1O克，大米5克。将诸药水煎取汁，加大米煮粥服食，每日2次。可清泻肺胃，解毒散结。
适用于因经常熬夜、嗜食肥甘厚味而致病情反复者。
贝母粥
浙贝母10克，大米50克。将贝母研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入贝母粉，再煮一、二沸即成，每日1剂。可清热宣肺，散结消肿。
适用于以囊肿结节为主要表现的痤疮患者。
海带二豆汤
海带、绿豆、扁豆、甜杏仁各10克，玫瑰花5克。将诸药同放锅中，加清水适量煮至豆熟汤浓，每日1剂。可清热凉血，解毒散结。
适用于以粉刺丘疹小脓疱为主要表现的痤疮患者。, http://www.100md.com(依然)
对现如今的时尚男女来说，“青春痘”绝对是他们的眼中钉，肉中刺，因为稍微不注意，痘痘就会肆虐，让他们没法见人。因为痤疮问题带来的痛苦，使得爱美之士都希望找到一种能“立竿见影”的灵丹妙药……
痤疮就是大家常说的“青春痘”，常又被“亲切”地称为“痘痘”，一般伴随着青少年的成长发育而出现。它是一种毛囊、皮脂腺慢性炎症性皮肤病，好发于面颊、额部、前胸、肩背部等富含皮脂腺的部位，常对称分布，多伴有皮脂溢出，相当于中医学的“肺风粉刺”。
面对面部痤疮，我们应该怎么做呢？我们来听听广东省中医院皮肤科主任医师、固生堂专家黄咏菁给出哪些建议吧。
长痘痘是“上火”了吗?
很多人一长“痘痘”就认为是上火了，拼命喝“凉茶”清热解毒，结果效果不明显不说，还有可能出现痛经、腹泻等症状。这是为什么呢?
, http://www.100md.com
黄咏菁介绍，长痘痘不一定就是“上火”。中医认为，痤疮主要是由于先天素体肾之阴阳平衡失调，肾阴不足，相火天癸过旺；加之后天饮食生活失理，肺胃火热上蒸头面，血热郁滞而成。
如今，大部分年轻人习惯熬夜，饮食上追求煎炸、香口，或者有抽烟的嗜好，这些不良习惯都容易造成阴虚体质，导致虚火上炎；而吃了寒凉的药物、食物反而会加重病情，所以千万不要一长了“痘痘”就喝凉茶。
长痘痘是因为你做了这些......
偏爱重口味饮食 偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等食品及嗜烟酒者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂。
长期使用某些药物 长期口服避孕药、药物性雄激素或类固醇激素，均能诱发痤疮。
不当使用化妆品 使用不适合的化妆品，会刺激皮脂腺，加速毛囊角化和堵塞，从而诱发痤疮。
, http://www.100md.com
环境污染 皮肤也是新陈代谢的器官，所以包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，可以造成皮肤抵抗力下降，诱发痤疮。
长期熬夜 长期熬夜所致的精神紧张，易导致皮脂腺分泌旺盛，从而诱发痤疮。
忍不住用手挤，小心毁容!
黄咏菁提醒，很多患者喜欢自己用手去挤、挑、刮痤疮皮损，甚至形成了强迫习惯，其实这是一种非常错误的行为。挤压痤疮皮损，容易造成炎症加重，导致真皮组织损伤，轻者可遗留明显的红印，持续数月后形成色素沉着斑，稍重者将来形成碎冰样的凹陷性瘢痕或肿大的增生性瘢痕，严重者甚至可引起颅内静脉窦感染而危及生命。
有经验的皮肤科医生可以判断痤疮适合祛除的时机，所以如果有必要，可在痤疮成熟成脓、炎症反应不明显的时候；黑头粉刺成熟、开口明显的时候，到医院皮肤科让治疗师在消毒充分的情况下，用粉刺针沿皮肤纹理进行挑除，再辅以消炎治疗。
, http://www.100md.com
战“痘”护肤五步走
了解肤型，科学护肤
每个人的皮肤性质都不相同，皮肤一般大致分成5种类型：干性、中性、油性、混合性和敏感性皮肤。其中，油性皮肤和混合性皮肤的年轻人更容易得痤疮，油性皮肤的痤疮患者尤其要注意清洁皮肤。
脸上皮脂分泌过多，油腻明显的患者可以用温热水、硫磺皂洗脸，保持面部干净清洁。另外，应科学使用化妆品，皮脂分泌旺盛者可以选用乳剂、霜剂等油性较弱的护肤品；炎症期切忌使用含有粉底液性质的化妆品，以避免堵塞毛孔，加重炎症反应。
合理饮食，保护皮肤
研究证明，缺乏维生素A、维生素B、锌、硒等均会增加痤疮的发生机会。所以痤疮患者应多吃大豆及其制品、粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角，丝瓜、白菜、地瓜等；水果如桑椹、山楂、苹果、香蕉等可多吃，但荔枝、橘子、榴莲、芒果、菠萝等高糖水果应该少吃；牛奶、咖啡、巧克力等热量高的食物应注意避免。
, http://www.100md.com
规律生活，远离痤疮
中医认为，肺与大肠相表里，如大便秘结不通，大肠积热可导致痤疮的复发，因此，养成良好的排便习惯，保持大便通畅，有助于预防痤疮的复发。同时，要养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。
心情舒畅，皮肤靓丽
精神过度紧张可致内分泌失衡，雄性激素分泌偏高可刺激皮脂分泌的增加，毛囊角化堵塞，从而诱发痤疮或加重病情。患者应学会调控情绪，保持精神和情绪的稳定，有利于减少痤疮的复发。
饮食禁忌，预防复发
痤疮患者应注意饮食禁忌，并结合一些具有清热解毒、散结消肿、消食通便的药膳以助康复。
四款药膳方减轻痘痘滋长
, 百拇医药 山楂苡仁粥
山楂30克，苡仁50克，白糖适量。将山楂水煎取汁，纳入苡仁煮粥，待熟时加白糖调服，每日1次，连续1月。
适用于面部出油较多的各型痤疮患者。
二皮石膏山药粥
桑皮、地骨皮各15克，石膏30克，山药1O克，大米5克。将诸药水煎取汁，加大米煮粥服食，每日2次。可清泻肺胃，解毒散结。
适用于因经常熬夜、嗜食肥甘厚味而致病情反复者。
贝母粥
浙贝母10克，大米50克。将贝母研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入贝母粉，再煮一、二沸即成，每日1剂。可清热宣肺，散结消肿。
适用于以囊肿结节为主要表现的痤疮患者。
海带二豆汤
海带、绿豆、扁豆、甜杏仁各10克，玫瑰花5克。将诸药同放锅中，加清水适量煮至豆熟汤浓，每日1剂。可清热凉血，解毒散结。
适用于以粉刺丘疹小脓疱为主要表现的痤疮患者。, http://www.100md.com(依然)