“中国蹲”有养生优势
受访专家：解放军第二五二医院关节外科主任王振虎,国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲,不到5%美国人能做“中国蹲”,蹲姿的利弊之争,分人群，辨目的，讲强度,(本文由本报记者张芳,张杰采写)
受访专家：解放军第二五二医院关节外科主任王振虎
国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲
里约奥运会期间，在关于赛场内外的众多报道中，有一个词引起了不少人的注意——中国蹲。男篮运动员们用蹲姿缓解久站疲劳的一幕，被相机记录下来，进而引发了一场有关“蹲”的讨论。
不到5%美国人能做“中国蹲”
对我们来说，蹲是除了坐、卧、站之外，另一种生活中常见的姿势。站累了没地方坐时，很多人会蹲下来歇脚；公共场所的卫生间，大多都按照国人习惯，保留蹲位；我国西北一些省市还有蹲着吃饭、聊天的习惯，比如广为流传的“陕西八大怪”之一就是“板凳不坐蹲起来”。
双腿双膝翻开，两脚完全着地，以臀部贴脚踝，这算是中国人“蹲”的基本动作要领。然而，这个寻常的姿势却难倒了不少西方人。美国新闻聚合网站BuzzFeed的记者曾找来很多当地人做“中国蹲”的动作，发现绝大多数人都无法双脚着地完全蹲下，只有踮起脚尖才能维持平衡。
英文俚语中还有一个与我们所说“中国蹲”同样含义的词 ......
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国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲
里约奥运会期间，在关于赛场内外的众多报道中，有一个词引起了不少人的注意——中国蹲。男篮运动员们用蹲姿缓解久站疲劳的一幕，被相机记录下来，进而引发了一场有关“蹲”的讨论。
不到5%美国人能做“中国蹲”
对我们来说，蹲是除了坐、卧、站之外，另一种生活中常见的姿势。站累了没地方坐时，很多人会蹲下来歇脚；公共场所的卫生间，大多都按照国人习惯，保留蹲位；我国西北一些省市还有蹲着吃饭、聊天的习惯，比如广为流传的“陕西八大怪”之一就是“板凳不坐蹲起来”。
双腿双膝翻开，两脚完全着地，以臀部贴脚踝，这算是中国人“蹲”的基本动作要领。然而，这个寻常的姿势却难倒了不少西方人。美国新闻聚合网站BuzzFeed的记者曾找来很多当地人做“中国蹲”的动作，发现绝大多数人都无法双脚着地完全蹲下，只有踮起脚尖才能维持平衡。
英文俚语中还有一个与我们所说“中国蹲”同样含义的词 ......
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