古人“二十四宜”养生法
“二十四宜”养生法，是古人千百年来在养生实践活动中，不断总结，不断完善，而形成的一整套养生方法。是古人养生智慧的结晶，也是健康长寿之道。现代人也值得借鉴。
发宜常梳 清晨用十指梳头100次，有明目提神的功效。
面宜常搓 睡醒时两手搓热，从鼻两侧由下向上搓到额部再分开向下，反复30次，有醒脑明目的功效。
目宜常运 双目左右缓慢转动14次，然后紧闭片刻，突然睁大，有宜保护视力。
耳宜常弹 以两手掌心紧掩耳道 ......
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发宜常梳 清晨用十指梳头100次，有明目提神的功效。
面宜常搓 睡醒时两手搓热，从鼻两侧由下向上搓到额部再分开向下，反复30次，有醒脑明目的功效。
目宜常运 双目左右缓慢转动14次，然后紧闭片刻，突然睁大，有宜保护视力。
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