治秋燥，以润为贵
秋风瑟瑟，万物收敛，大自然在充分展现出金色魅力的同时，还带来了时令主气——燥。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的影响，如出现鼻干口干、大便秘结、干咳少痰、皮肤干燥等症状。该如何应对呢？
燥易伤肺
祖国医学理论认为，燥易伤肺，因而“燥金”又成为肺之别称。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。肺脏之伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咯，谓之“燥咳”；鼻乃肺之窍，鼻干甚或鼻衄在秋季也尤为常见；喉、咽亦分别系肺之门户和肺气之通道，秋燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适感；肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，即源出于此；肺之在脏还与大肠之腑相为表里，肺燥下移于大肠，肠燥则大便秘结。
木之为舟，无水不行，治燥之法，以润为贵。秋日的饮食要注意滋养津液，可适量饮用开水、淡茶、豆浆等饮料，并适当吃一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。
常饮增液汤
根据中医五行学说，秋季应遵循少辛而多酸(后者兼可化阴润燥)的养生原则，故辛辣之品因其生燥化热，多食无益。对于人体各部位出现的“干燥症”，宜酌情予以调治——
●鼻燥者，尤其是平时有萎缩性鼻炎、鼻中隔偏曲的人，可点些薄荷滴鼻油，具有清凉宣燥之功。
●咽燥者，饮用玄麦甘桔冲剂，可获良效。
●燥咳者，柿霜能清热宁嗽，用于“燥咳”颇为适宜。柿霜为淡黄或白色粉状物，细腻，味甘，性凉，入心、肺经。具有清热、润燥、化痰的功效，李时珍称其“乃柿中精液，入肺病上焦药尤佳。”
●肤燥者，当以珍珠霜润而护之，李时珍在《本草纲目》中记载：“珍珠清凉解毒，安神定惊,除翳生肌”,在传统中医处方里珍珠一直被用来治疗多种疾病。现在开发的珍珠护肤美容制品种类更加繁多，珍珠粉外用还可以使肌肤滋润美白，《本草纲目》记载：“用珍珠粉涂面，可令人润泽好颜色，涂于手足，除面(斑)，止泄。”
●肠燥者，可选择有滑肠作用的蜂蜜、芝麻服食通秘。
此外，中医有一个称为“增液汤”的名方，里面就3味药，玄参、麦冬和生地，三者都具有滋阴生津的功效，秋季可水煎代茶常饮，能润一身之燥。一个人的用量为玄参15克、麦冬、生地各12克。
(宁蔚夏)
燥易伤肺
祖国医学理论认为，燥易伤肺，因而“燥金”又成为肺之别称。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。肺脏之伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咯，谓之“燥咳”；鼻乃肺之窍，鼻干甚或鼻衄在秋季也尤为常见；喉、咽亦分别系肺之门户和肺气之通道，秋燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适感；肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，即源出于此；肺之在脏还与大肠之腑相为表里，肺燥下移于大肠，肠燥则大便秘结。
木之为舟，无水不行，治燥之法，以润为贵。秋日的饮食要注意滋养津液，可适量饮用开水、淡茶、豆浆等饮料，并适当吃一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。
常饮增液汤
根据中医五行学说，秋季应遵循少辛而多酸(后者兼可化阴润燥)的养生原则，故辛辣之品因其生燥化热，多食无益。对于人体各部位出现的“干燥症”，宜酌情予以调治——
●鼻燥者，尤其是平时有萎缩性鼻炎、鼻中隔偏曲的人，可点些薄荷滴鼻油，具有清凉宣燥之功。
●咽燥者，饮用玄麦甘桔冲剂，可获良效。
●燥咳者，柿霜能清热宁嗽，用于“燥咳”颇为适宜。柿霜为淡黄或白色粉状物，细腻，味甘，性凉，入心、肺经。具有清热、润燥、化痰的功效，李时珍称其“乃柿中精液，入肺病上焦药尤佳。”
●肤燥者，当以珍珠霜润而护之，李时珍在《本草纲目》中记载：“珍珠清凉解毒，安神定惊,除翳生肌”,在传统中医处方里珍珠一直被用来治疗多种疾病。现在开发的珍珠护肤美容制品种类更加繁多，珍珠粉外用还可以使肌肤滋润美白，《本草纲目》记载：“用珍珠粉涂面，可令人润泽好颜色，涂于手足，除面(斑)，止泄。”
●肠燥者，可选择有滑肠作用的蜂蜜、芝麻服食通秘。
此外，中医有一个称为“增液汤”的名方，里面就3味药，玄参、麦冬和生地，三者都具有滋阴生津的功效，秋季可水煎代茶常饮，能润一身之燥。一个人的用量为玄参15克、麦冬、生地各12克。
(宁蔚夏)