寒冷带来的身体变化
浑身发抖，胃缩成一团，还情绪低落
寒冷带来的身体变化
受访专家：解放军第252医院关节外科主任 王振虎
北京电力医院院长助理兼医务部主任、内科主任医师 倪冬梅
广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会常委 马健文
立冬已过，无论南北，降温随后而至。美国《预防》杂志最新总结了寒冷天气里身体会出现的不自觉变化。本报也请国内专家进行解读和指导，只有了解这些，你才能更有针对性地做好准备，健康过冬。
变化1：浑身发抖。冷风一吹，全身肌肉会紧绷起来。解放军第252医院关节外科主任王振虎教授解释说，冷觉感受器兴奋，传入体温调节中枢，会引起骨骼肌不自主的节律性收缩，目的是把机械能转化为热能，缓解寒冷。这在医学上称为“战栗性产热”。在寒风中冷得跺脚，也是基于此原理的本能反应。
变化2：身体末梢冰冷。外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。所以外出时应带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵、鼻子；穿上厚袜子和保暖的鞋 ......
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寒冷带来的身体变化
受访专家：解放军第252医院关节外科主任 王振虎
北京电力医院院长助理兼医务部主任、内科主任医师 倪冬梅
广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会常委 马健文
立冬已过，无论南北，降温随后而至。美国《预防》杂志最新总结了寒冷天气里身体会出现的不自觉变化。本报也请国内专家进行解读和指导，只有了解这些，你才能更有针对性地做好准备，健康过冬。
变化1：浑身发抖。冷风一吹，全身肌肉会紧绷起来。解放军第252医院关节外科主任王振虎教授解释说，冷觉感受器兴奋，传入体温调节中枢，会引起骨骼肌不自主的节律性收缩，目的是把机械能转化为热能，缓解寒冷。这在医学上称为“战栗性产热”。在寒风中冷得跺脚，也是基于此原理的本能反应。
变化2：身体末梢冰冷。外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。所以外出时应带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵、鼻子；穿上厚袜子和保暖的鞋 ......
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