防病鲜知道(2016.11.21)
用电子产品会破坏孩子睡眠
加拿大蒙特利尔大学的研究人员发现，使用电子产品会破坏孩子的睡眠，导致夜间睡眠时间短、质量差，白天又犯困。该研究结果刊载于《睡眠健康》杂志上。
研究人员调查了1200余名14至16岁高中生，这些人被要求在2008年至2009年报告阅读、做家务以及使用电子产品的频率，包括看电视、玩电脑游戏、用手机等。调查对象还回答了有关睡眠习惯的问题。
研究人员发现，每天用电脑超过2小时的孩子，睡眠时长不足8小时的比例比少用电子产品的孩子高2倍；每天用手机超过2小时的孩子，睡眠时长少于8小时的比例比少用手机的同龄人高3倍。
此外，常用电脑和手机的调查对象，夜间醒来次数较多，白天犯困也多。研究人员建议，家长应该控制孩子使用电子产品的时间。
“大姨妈”期间 女性容易骨折
日本近畿大学东洋医学研究所发现，女性在月经期间更容易发生骨折。
研究以两所高中的1818名女学生为对象，展开关于月经周期、初潮状态，以及经期前精神、身体状态、痛经等相关症状的严重程度、课余活动量、骨折病史的调查。结果发现，月经期间，骨折的概率比平时约提高1.66倍。研究人员表示，月经不调是导致发病的重要因素之一，即使卵巢功能正常的女性也有不少人会出现疲劳性骨折。
研究人员分析认为，月经期间会致激素紊乱，引发焦虑，导致认知和运动能力下降，进而引发骨折。研究人员武田卓称，该研究对提高女性运动员的表现有重要意义，还能帮助我们在日常生活中有效预防骨折。
女性痛经别蜷着睡
很多女性痛经时，都喜欢蜷缩着睡觉，以此来缓解疼痛的症状。纽约西奈山医学院的詹妮弗·韦德博士称，女性痛经时蜷缩睡觉，会挤压子宫，容易引起侧漏。英国一项报告也显示，蜷缩会对颈椎和脊椎产生不利影响，可能会造成颈椎病和腰肌劳损。
北京协和医院妇科主任医师朱兰建议，女性在痛经时，蜷缩是本能的姿势，但它并不能长时间有效缓解痛经。如果痛经严重，应及时就医，并在医嘱指导下服用止痛药。 (晓想 辑)
加拿大蒙特利尔大学的研究人员发现，使用电子产品会破坏孩子的睡眠，导致夜间睡眠时间短、质量差，白天又犯困。该研究结果刊载于《睡眠健康》杂志上。
研究人员调查了1200余名14至16岁高中生，这些人被要求在2008年至2009年报告阅读、做家务以及使用电子产品的频率，包括看电视、玩电脑游戏、用手机等。调查对象还回答了有关睡眠习惯的问题。
研究人员发现，每天用电脑超过2小时的孩子，睡眠时长不足8小时的比例比少用电子产品的孩子高2倍；每天用手机超过2小时的孩子，睡眠时长少于8小时的比例比少用手机的同龄人高3倍。
此外，常用电脑和手机的调查对象，夜间醒来次数较多，白天犯困也多。研究人员建议，家长应该控制孩子使用电子产品的时间。
“大姨妈”期间 女性容易骨折
日本近畿大学东洋医学研究所发现，女性在月经期间更容易发生骨折。
研究以两所高中的1818名女学生为对象，展开关于月经周期、初潮状态，以及经期前精神、身体状态、痛经等相关症状的严重程度、课余活动量、骨折病史的调查。结果发现，月经期间，骨折的概率比平时约提高1.66倍。研究人员表示，月经不调是导致发病的重要因素之一，即使卵巢功能正常的女性也有不少人会出现疲劳性骨折。
研究人员分析认为，月经期间会致激素紊乱，引发焦虑，导致认知和运动能力下降，进而引发骨折。研究人员武田卓称，该研究对提高女性运动员的表现有重要意义，还能帮助我们在日常生活中有效预防骨折。
女性痛经别蜷着睡
很多女性痛经时，都喜欢蜷缩着睡觉，以此来缓解疼痛的症状。纽约西奈山医学院的詹妮弗·韦德博士称，女性痛经时蜷缩睡觉，会挤压子宫，容易引起侧漏。英国一项报告也显示，蜷缩会对颈椎和脊椎产生不利影响，可能会造成颈椎病和腰肌劳损。
北京协和医院妇科主任医师朱兰建议，女性在痛经时，蜷缩是本能的姿势，但它并不能长时间有效缓解痛经。如果痛经严重，应及时就医，并在医嘱指导下服用止痛药。 (晓想 辑)