“昼夜节律”操控着身体健康
昼夜节律是指生命活动以24小时左右为周期的变动。除了调节疲劳和清醒程度，这种内部的生物钟协调着发生在身体里的数百种细胞活动，如皮质醇的释放、体温和血压的起伏波动。
美国俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心神经科学系的教授和系主任兰迪·纳尔逊博士说：“如果你认为身体里的所有分子、细胞和生理过程像管弦乐队那样运转时，那么生物钟就相当于是首席指挥家，它能确保睡眠、激素分泌、代谢、体温和免疫系统正常地工作。”美国有关媒体近日盘点了有关昼夜节律的10方面知识。
相差一个小时会让人感觉不爽
美国西北纪念医院睡眠障碍中心的主任菲利斯·泽兰博士认为：大多数人的身体在一天内只能调整1个小时的昼夜节律变动。然而，有时候，这1个小时对于某些人来说也是过多而难以处理 ......
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美国俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心神经科学系的教授和系主任兰迪·纳尔逊博士说：“如果你认为身体里的所有分子、细胞和生理过程像管弦乐队那样运转时，那么生物钟就相当于是首席指挥家，它能确保睡眠、激素分泌、代谢、体温和免疫系统正常地工作。”美国有关媒体近日盘点了有关昼夜节律的10方面知识。
相差一个小时会让人感觉不爽
美国西北纪念医院睡眠障碍中心的主任菲利斯·泽兰博士认为：大多数人的身体在一天内只能调整1个小时的昼夜节律变动。然而，有时候，这1个小时对于某些人来说也是过多而难以处理 ......
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