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冬季,男要暖背女要暖脚
http://www.100md.com 2016年12月7日 张家口晚报
     ■ 生活贴士

    □天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师 江海涛 进入冬季, 防寒保暖是养生第一要义。 寒邪侵犯体表, 最常见的危害是感冒发烧; 更严重的情况是, 寒邪可能进一步深入, 侵袭人体内在脏腑和经络关节,引发腹泻、 腹痛、 关节痛, 甚至诱发心脑血管病急性发作,危及生命。所以说, 冬季保暖是每个人都必须遵守的大原则。 只是由于男女的生理特点不同, 二者御寒的重点有所不同。

    在中医看来, 寒邪属于阴邪, 会损伤人体的阳气。男性属阳,女性属阴。也就是说,男性的阳气比较强, 女性的阳气比较柔弱, 所以男性的抗寒能力普遍强于女性。在日常生活中,女性出现手脚冰凉、 怕冷的情况往往比较多, 很多人因此认为防寒保暖多针对女性, 男性扛点冻没关系。 如果你也这么认为,那就错了。

    男性体格刚强,对寒冷等外邪的抵抗能力相对比较强。 但过于刚强缺乏韧性, 易被 “折断”。一旦外邪超过一定强度, 这种抵抗能力会瞬间崩溃, 导致重大疾病。 例如有些平常身体很好的男性,冷一些、热一些或者累一些都不怕, 主要是因为他阳气足够强,能够挺得住,但某一天却毫无征兆地得了大病,如中风、心肌梗死等。实际上,任何疾病都不是突如而至, 发病原因和危害程度在日常生活中悄悄蓄积, 等病邪超过身体极限, 后悔都来不及。所以,男性要学得适当“娇气”一点,注意保暖就是很重要的一项。 女性体质是属于柔弱型的,比较敏感,所以女性受到寒邪侵袭会马上反应出来, 比如脾胃受寒而出现胃脘疼痛, 肝经受寒会出现小腹疼痛或痛经等。

    了解了男女生理特点不同, 对寒邪的防护措施就要各有侧重。 男性以阳气用事, 阳气在体表发挥防护作用。 而背为一身之阳, 循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。 如果忽略背部保暖,寒邪趁虚而入,铠甲就会崩塌。 因此建议男性多穿马甲或棉毛背心保暖背部。 女性保暖则要重点做好阴经的防护。 足三阴经都是起于足下,循行到腹部,所以女性朋友一定要做好下肢和腹部的保暖, 以防足三阴经受寒, 寒邪顺着经脉传到腹部, 进一步损伤子宫和其他脏器,引起一系列疾病。女性平时可常用艾叶煮水泡脚,以温经散寒。

    (生命时报)