“大雪”已至寒意盛 五类疾病应谨防
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【出场专家】
[ 核心提示 ] 进入“大雪”，降温日渐明显，寒流的不断入侵让人们的生理和心理随之发生变化，造成免疫功能下降，身体新陈代谢处于抑制状态，“旧病未愈，新病又至”成为这一时期主要的疾病特点，这就要求人们更加注重疾病的预防和保健。在此，市第二医院专家围绕一些冬季的常见病为读者提供健康指导。
姓名：谷慧萍
医院：市第二医院
科室：保健科
职务：主任
职称：主任医师
个人简介： 毕业于河北北方学院临床医学专业，于1999年在解放军第 281 医院进修肾病专科；2003年在河北省全科医学岗位培训中心学习， 并获得全科医学岗位培训证书。 从事儿科临床工作30年，多次参加专家讲座活动， 不断吸收和汲取国内外儿科新理论、 新知识、新技术， 积累了丰富的临床经验， 具有较高的理论水平和专业诊疗技术， 在反复呼吸道感染、 小儿肾脏疾病等诊治方面积累了较多的经验， 尤其擅长治疗小儿呼吸系统疾病及肾脏疾病。
实 习 生 丁玉飞
本报记者 胡程利
通 讯 员 李清龙 “冬季是一年四季中最为寒冷的季节，当强冷空气侵袭时，还常常伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。 面对突来的寒冷，严控旧疾不会发生，预防新病不再来袭，是这个季节中的首要任务。 ”市第二医院保健科主任谷慧萍说，冬季最易侵扰人们健康的常见疾病包括高血压、糖尿病、乙型肝炎、心脏病和慢性气管炎等。
高血压：
应定期测量血压 寒冷会使人的全身皮肤毛细血管收缩、 血液循环阻力增加，血压升高，这对高血压、脑血管病和其他循环系统疾病患者都是不利的。如已患有高血压病，血压的波动将更为明显，严重时可诱发脑中风。
专家提醒：高血压是最常见的心血管疾病，早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压，因此成年人每年至少应测量一次血压；因为血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动， 所以若已经患有高血压，更要经常测量血压， 合理选择、长期坚持、 规律服用治疗高血压药物， 采用药物与非药物疗法相结合， 控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。
糖尿病：
均衡膳食很必要 冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节。受到寒冷刺激， 糖尿病患者肾上腺素分泌增多，从而促使肝糖输出增多，肌肉对血中葡萄糖的摄取减少。 同时，糖尿病患者由于胰岛素缺乏，失去与肾上腺素对抗的作用，必然出现血糖升高的情况。
专家提醒：糖尿病患病率在过去20年中上升了4倍， 且常伴有心血管疾病、高血压、血脂异常、糖尿病视网膜病变、 肾功能衰竭、糖尿病足等并发症，究其原因，膳食结构的改变和体力活动减少导致的肥胖是糖尿病的重要影响因素；所以合理均衡膳食结构、适量运动以及自我监测血糖成为了目前较为有效的自我治疗方式。
乙型肝炎：
接种疫苗可预防 乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的传染性疾病，其发病、病情和机体的免疫状态有很大关系，而冬天又是容易感冒的季节，易消弱机体的免疫力，造成病毒的活动性复制，导致乙型肝炎的多发。
专家提醒：乙肝虽然是一种危害大的严重传染病， 但可以通过接种乙肝疫苗和其他措施预防。 新生儿出生后要及时并全程接种三针乙肝疫苗；避免不必要的注射、输血和使用血液制品， 使用安全自毁型注射器或经过严格消毒的器具， 杜绝医源性传播； 乙肝病毒携带者在工作和生活能力上同健康人没有区别，所以可以正常学习、就业和生活。
心脏病：
防寒保暖避免刺激 冬天是各类心脏病的高发季节，与气候转冷密切相关，由于气温的骤降， 极易诱发心肌缺血、缺氧而导致心绞痛甚至心肌梗塞。因此，心脏类疾病患者到冬季要特别注意保暖， 以防止血管受冷收缩，心脏负担加重。
专家提醒：心脏病患者应避免用冷水洗脸，避免刺激而诱发心绞痛；洗衣、洗菜时，不要长时间地把手泡在冷水里， 尽量使用温水；要注意保暖， 尤其不要忽略厚毛袜，维持足够的足部的血液循环；饮食方面勿太咸、太油，少吃高胆固醇的东西，如蛋黄、内脏等，甜水果也应忌吃多，以免增加血中三酸甘油脂。
慢性气管炎：
适当锻炼增强体质 患有慢性气管炎的患者，每当寒流来临时， 病情往往会加重，这是因为寒冷会降低呼吸道黏膜的抵抗力，破坏其防御机能，如果此时病菌入侵，或原来潜伏在呼吸道中的细菌“重新振作”，就会引起旧病复发。
专家提醒：应通过适当锻炼的方式增强体质。可根据自身体质选择太极拳、 保健操等项目进行锻炼，提高机体抗病能力；注意起居，预防感冒。保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，戒除吸烟的习惯，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。