护肝小秘方(一)

http://www.100md.com 2016年12月15日 中国中医药报中国中医药报201510.r第4603期

     每天早晨规律“卸货”——很多中老年人都受到便秘的困扰，看似小病，长期不治危害也极大，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。(王晓东)

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