头发没干千万别睡
■ 生活贴士
□受访专家：中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚 现在， 不少人习惯在睡前洗澡、 洗头， 有时候， 来不及等头发干透就上床睡觉。 这样做会给身体造成4个方面的伤害。
◆容易伤风感冒 中医认为， 人的阳气在夜间最弱。 人体经过一天的消耗， 抵御风寒的能力也降低。 睡前用热水洗头后， 头部会有大量水分蒸发出去，带走体内热量。 若此时就入睡， 很容易着凉， 造成免疫力低下， 出现感冒。
◆头痛头晕 造成头痛最主要的原因是水分长期滞留于头皮表面， 会使头皮温度过低， 影响大脑血液循环。 湿着头发睡到半夜， 有些人会感到头皮发麻， 还可能出现隐痛。第二天一早更易出现莫名的头痛或头晕， 严重者会恶心呕吐。 长期湿着头发睡觉，还有可能患上头皮下静脉丛炎， 长期头部胀痛， 甚至睁不开眼。
◆损伤发质 头发湿着睡觉， 头发之间会产生摩擦， 很容易被弯曲成各种形状， 等头发干了后， 就会被定型， 此时用力梳头发， 容易造成头发断裂， 损伤发质， 甚至容易掉发。
◆可能诱发面瘫 面瘫学名是面神经麻痹， 任何年龄段的人都有可能发病， 一般症状是口眼歪斜， 患者连最基本的抬眉、闭眼、 张嘴等动作都无法完成。 晚上睡觉时， 面部神经处于最松弛的状态， 此时若受到湿头发的刺激， 就会令面部温度过低， 影响耳后的面神经， 可能导致局部痉挛， 诱发面瘫。 冬季， 室内气温较低， 湿着头发睡觉面瘫风险更高。
建议大家晚上尽量早一点洗头， 等头发干透以后再睡觉。 若实在来不及， 可用吹风机把头发吹干。 需要提醒的是， 湿着头发也最好不要出门， 同样容易造成类似的问题。
(生命时报)
□受访专家：中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚 现在， 不少人习惯在睡前洗澡、 洗头， 有时候， 来不及等头发干透就上床睡觉。 这样做会给身体造成4个方面的伤害。
◆容易伤风感冒 中医认为， 人的阳气在夜间最弱。 人体经过一天的消耗， 抵御风寒的能力也降低。 睡前用热水洗头后， 头部会有大量水分蒸发出去，带走体内热量。 若此时就入睡， 很容易着凉， 造成免疫力低下， 出现感冒。
◆头痛头晕 造成头痛最主要的原因是水分长期滞留于头皮表面， 会使头皮温度过低， 影响大脑血液循环。 湿着头发睡到半夜， 有些人会感到头皮发麻， 还可能出现隐痛。第二天一早更易出现莫名的头痛或头晕， 严重者会恶心呕吐。 长期湿着头发睡觉，还有可能患上头皮下静脉丛炎， 长期头部胀痛， 甚至睁不开眼。
◆损伤发质 头发湿着睡觉， 头发之间会产生摩擦， 很容易被弯曲成各种形状， 等头发干了后， 就会被定型， 此时用力梳头发， 容易造成头发断裂， 损伤发质， 甚至容易掉发。
◆可能诱发面瘫 面瘫学名是面神经麻痹， 任何年龄段的人都有可能发病， 一般症状是口眼歪斜， 患者连最基本的抬眉、闭眼、 张嘴等动作都无法完成。 晚上睡觉时， 面部神经处于最松弛的状态， 此时若受到湿头发的刺激， 就会令面部温度过低， 影响耳后的面神经， 可能导致局部痉挛， 诱发面瘫。 冬季， 室内气温较低， 湿着头发睡觉面瘫风险更高。
建议大家晚上尽量早一点洗头， 等头发干透以后再睡觉。 若实在来不及， 可用吹风机把头发吹干。 需要提醒的是， 湿着头发也最好不要出门， 同样容易造成类似的问题。
(生命时报)