擤鼻涕，有讲究!
【核心提示】 冬季是感冒的高发季节。感冒了，鼻腔被鼻涕堵塞，用力把鼻涕擤出来是很多人的习惯动作。 然而，你知道擤鼻涕的正确方式吗？擤鼻涕的方法不对会伤害到眼睛和耳朵。所以，擤鼻涕也有讲究，听听专家怎么说。
【推荐专家】
姓名：张东山
职称：主任医师
医院：张家口万生医院
科室：耳鼻咽喉头颈外科
个人简介：张家口万生医院耳鼻咽喉头颈外科专家，中华医学会耳鼻咽喉委员会委员。从事耳鼻咽喉临床及科研20余年，具有丰富的临床工作经验，学科知识全面，医术技能精湛。多次参加国际耳鼻喉学术交流研讨会，并担任多家权威杂志编委，发表专业论文20余篇，成功开展万例鼻内镜微创手术。
医疗专长：鼻窦炎、鼻息肉、鼾症、中耳炎等疾病的治疗，运用现代高科技内窥镜下微创显微外科手术治疗耳鼻咽喉疾病。
出诊时间：每周一、二、三全天。
记者 亢春宁 通讯员 庞振高
擤鼻涕不当
致眼睛耳朵损伤 半个月前，市民王先生患上了重感冒。 只要一有鼻涕，他就用纸使劲儿擤。 可是，过了几天，他的耳朵却变得特别不舒服， 总感到有轻微的耳痛、耳鸣，听力也有所下降。到医院一查才发现，他竟然患上了分泌性中耳炎，而患病的原因是因为他擤鼻涕不当造成的。
市民李女士曾做过眼部整容手术， 最近患上感冒，鼻子稍微被鼻涕堵塞，就感觉喘不上气来，每次擤鼻涕她都非常用力， 不仅鼻子变得通红，眼睛也肿胀起来，而且十分疼痛。 李女士到医院一检查，医生的结论是眼眶气肿，医生还提醒她，一旦眼眶内压突然急剧升高，最严重的情况恐会造成失明。
擤鼻涕这一微小的动作，竟会产生如此严重的后果？张家口万生医院耳鼻咽喉头颈外科主任张东山介绍，耳朵和鼻子之间有个耳咽管相连，用力擤鼻涕时，鼻腔内的压力骤然升高，导致带有细菌、病毒的分泌性物沿着耳咽管被压送至中耳腔内，于是就很容易造成中耳感染。眼眶内侧壁受到外伤或者做过鼻内窥镜手术的患者，局部软组织会有一定的缺损， 此时用力擤鼻涕，会使气体循着鼻腔泪囊内软组织缺损的间隙进入眼球周围的皮下组织， 造成眼睛肿胀。
张东山提醒，擤鼻涕导致的急性中耳炎最明显的症状就是耳闷， 然后是听力下降，以及出现间歇性耳鸣，用力擤鼻涕引起眼眶气肿的主要诱因是外伤和手术，也有极少部分是先天缺损引起。
科学擤鼻涕
记住两要点 既然擤鼻涕会导致如此严重的后果，那么什么才是正确擤鼻涕的方法呢？张东山指出，科学擤鼻涕的方法包括两个要点，一个是两个鼻孔别同时擤，另一个是擤鼻涕别太用力。
“鼻腔和中耳之间通过咽鼓管连通，如果擤鼻涕时捏紧了双侧鼻孔，这样堵住了一个去路，并且过分用力，鼻腔内的压力就会很大，鼻涕可能会逆流成河地通过咽鼓管涌向中耳腔。所以擤鼻涕的时候不要两个鼻孔同时擤，更不要同时“捏紧”两个鼻孔擤。正确方法是按住一边鼻孔，把另一边鼻腔的鼻涕擤出来；再使用同样的方法清理刚刚按住的那侧鼻腔。如果用手纸或手绢擤鼻涕，需要注意的是，将手纸或手绢放在双侧鼻孔的前方，不要压鼻孔，只是稍微用力向外呼气，将鼻涕擦除。”张东山说。
鼻子完全不通气
先用滴鼻液 有些感冒严重的患者鼻腔完全不通气， 很难擤出鼻涕， 还使很大力气去擤鼻涕，这种做法并不可取。张东山指出，可以在鼻孔中滴血管收缩剂，比如麻黄碱滴鼻液、滴鼻净等等， 等鼻腔通气之后再擤。“要注意，滴鼻净鼻塞最严重的时候用， 用3-5天即可，最长不要超过7天。经常使用滴鼻净可能会造成药物性鼻炎。 ”张东山说。
此外， 如果鼻涕太黏稠，不易擤出的话，可以在鼻孔中喷一些生理盐水， 再用滴鼻液，然后擤鼻涕。张东山提醒，擤鼻涕之后， 如果总感觉耳痛、耳闷、耳鸣甚至疼痛的话，可能是出现了中耳炎，最好去医院看看，别不当回事儿。