上班族眼睛疲劳喝点“三红汤”
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■ 职场保健
读者：我是个上班族，每天都要长时间对着电脑，下班回家的放松方式是看电视，临睡前还要用手机看微博……时间久了，眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，非常苦恼。 不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩？
北京中医药大学养生室教授张湖德： 现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款 “三红汤”： 取山楂 3～4个，红枣5～6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。
山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、 降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、 明目功效。 用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持， 能有效缓解眼睛干涩等症状。
另外， 干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花， 用沸水冲泡片刻， 即可饮用。 菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、 眼涩， 大家不妨一试。 (生命时报)