冬季饮食六宜(三)

http://www.100md.com 2017年1月11日 中国中医药报第4617期

     宜多吃粥——冬季，天气干燥，如果人们贪食过度，会伤损脾胃，所以冬天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。冬天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。对女人来说，冬季健康、均衡的饮食有利于度过干燥的冬季，会吃、懂得吃的女人最美丽。(王晓东)

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