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冬季穿衣讲究“上薄下厚”
http://www.100md.com 2017年1月11日 张家口晚报
     ■ 生活贴士

    冬天要保暖,但也有所侧重,这就是所谓的“上薄下厚”。

    头部虽然只占身体重量的10%,但它的散热,却占全身散热的40%。 头部是不怕冷的,因为在中医中,头为“诸阳之汇”,是阳气聚集之处,因此不怕冷,也不用戴过厚的帽子, 否则很容易捂出一头大汗倒招致受凉感冒。

    但是脖子不一样, 脖子后面有三个受风的要穴。 受风寒可能引起感冒发烧,也可能导致颈椎病。很多人感到神经性头疼、 后背疼、 肩膀疼,而且经久不愈,多是颈部受凉引起的。所以,冬天戴围巾比戴帽子更重要。

    至于“下厚”,则是针对距心脏远的下肢而言。 下肢的血液供应不及上身,特别是不爱运动的人,心脏机能没被充分开发,下肢经常发冷。这种人单靠穿衣时“下厚”都未必管用,应当针对下肢发冷进行治疗,比如每天热水泡脚,在肚脐上,以及肚脐下的“关元”、“气海”穴做贴敷或者艾灸。针对这种症状,一般都要用补肾阳的药物,比如“金匮肾气丸”和“附子理中丸”。 这些药物都用到了附子,附子是中药中温阳药之首,它的提取物还能在心功能衰竭时,用来给虚弱的心脏助力。 对于下肢不温的人, 可以通过附子增加心脏功能, 加强对下肢这种远端组织的供血。

    (北京晨报)