如何区分痴呆和健忘？
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□主讲人：北京回龙观医院老年病科主任医师 尚兰 王大妈今年62岁了， 总爱忘事：钥匙放什么地方了？门锁了吗？见到熟人叫不上名字……她担心自己是不是痴呆了，结果到医院检查并非痴呆，而是老年健忘。那么，到底该如何区分痴呆和健忘，本期为老年朋友详细解答。
◆七大因素影响记忆力 记忆力受多种因素影响， 主要包括以下几方面。
年龄。 人的记忆力是逐渐衰退的过程，一般到60岁后才会感到记忆力下降，而这并不是痴呆。
知识储备。 一般高知人群记忆力下降相对比较慢。
身体状况。患有心脏病、脑血管疾病、高血压、糖尿病等，会对记忆力有一定影响。
营养。 老人发现记忆力下降较快时可到医院检查， 可能是缺乏维生素B、叶酸或甲状腺出现问题了。
失眠。熬夜、睡眠不好会导致大脑中的相关记忆减弱， 出现短时记忆缺失、健忘等情况。
抑郁症。 抑郁症是困扰老年人晚年健康的常见病，老人情绪不好，认知功能也会受到影响。
生活事件。亲人离世、重大挫折等会对老人造成极大打击， 令记忆力受到损伤。
◆健忘与痴呆六大区别 范围不同。随着年龄增长，记忆力会下降， 这是良性健忘， 只是部分遗忘，如昨天去餐馆吃饭，可能记不住具体吃了哪些菜； 而痴呆可能连吃饭这件事也忘了，是完全性遗忘。
认知功能不同。如果是良性健忘，今天是几月几号、什么季节不会记混，痴呆病人就不知道， 看着外边下雪也可能说是夏天。
生活能力不同。 健忘不影响生活能力，痴呆患者则不能独自生活、出门。
情感不同。 健忘的人喜怒哀乐都很正常，对家人知冷知热；痴呆患者情感特别冷淡，对家人也不关心。
思维变化不同。如果是健忘，老人会因记性不好而苦恼， 会做备忘录提醒自己； 痴呆老人对记忆力下降没有感觉。
记忆力下降速度不同。 健忘老人记忆力下降较慢， 很多年维持在大致相同的状态； 痴呆老人记忆力下降较快，用不了几年，日常生活能力就下降到完全要由家人照料了。
◆有些信号是痴呆预警 患病初期会传递出预警信号，可仔细观察，发现后立即就医。
1.判断力出现问题。甄别事物能力下降，如有个患者到处认干儿子，被骗走很多钱。
2.性格改变。 敏感、多疑、冷漠、急躁、喜怒无常。
3.兴趣减退。原来喜欢跳舞、聊天，现在整天无精打采。
4.学习能力下降。换个新手机怎么教也不会，学习新知识变得困难。
5.记忆出现问题。 记不清时间，算不清账，忘了与他人的约定，重复问同样的问题。
6.生活出现问题。 做家务力不从心，影响了日常饮食起居，比如做饭忘了放盐、烧水烧干了、衣服反着穿或大夏天穿毛衣等。
7.语言有问题。 啰嗦，说一大堆话却没有主题。
◆良好生活方式防痴呆 痴呆发病因素很多， 虽然先天基因、性别及衰老进程不可改变，但通过控制后天因素，能有效干预。 多读书、看报， 经常用脑可降低47%的患病风险；多吃果蔬、豆类等，少食油腻；适当喝红酒、咖啡，可减少大脑斑块形成；控制好血压，高血压、糖尿病等都是痴呆的诱发因素；戒烟，重度吸烟可使患病风险增加157%；经常运动；保持乐观豁达，良好的心态最重要。
(生命时报)