天人合一顺四时 时令养生助长寿
天人合一顺四时,时令养生助长寿,素养第三十条,时令养生,按照春,夏,秋,冬四时节令的变化,采用相应的养生方法,时令养生的原则,春夏养阳,秋冬养阴,春捂秋冻,慎避虚邪,春季养生原则,起居调养,而睡意未消,饮食调养,运动调养,防病保健
素养第三十条 时令养生：按照春、夏、秋、冬四时节令的变化，采用相应的养生方法。
时令养生又称因时养生，是指按照时令的阴阳变化规律，运用相应的养生手段来调节饮食、起居以及情志等各方面，从而达到健康长寿的目的。
时令养生的原则
春夏养阳，秋冬养阴 重点是要生、长；而秋冬养阴，重点是要收、藏。这是建立在阴阳互根规律基础之上的养生、防病的积极措施。春夏两季，随着气温上升以及昼长夜短的变化，人体阳气处于不断生长、升发的旺盛状态，应当顺势而为，以调养阳气为主。秋冬两季，气候逐渐变凉，进入昼短夜长的时节，人体阳气开始收敛、蛰伏，阴精潜藏于体内，应当顺势而收，以保养阴精为主。春夏养阳，可以有效改善秋冬阴寒偏盛的情况，若春夏不能养阳，使身体受到风、凉、生、冷等刺激而伤及体内阳气，就会导致秋冬多疾患。秋冬养阴亦可防治春夏阳气偏盛所致的疾病 ......
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时令养生又称因时养生，是指按照时令的阴阳变化规律，运用相应的养生手段来调节饮食、起居以及情志等各方面，从而达到健康长寿的目的。
时令养生的原则
春夏养阳，秋冬养阴 重点是要生、长；而秋冬养阴，重点是要收、藏。这是建立在阴阳互根规律基础之上的养生、防病的积极措施。春夏两季，随着气温上升以及昼长夜短的变化，人体阳气处于不断生长、升发的旺盛状态，应当顺势而为，以调养阳气为主。秋冬两季，气候逐渐变凉，进入昼短夜长的时节，人体阳气开始收敛、蛰伏，阴精潜藏于体内，应当顺势而收，以保养阴精为主。春夏养阳，可以有效改善秋冬阴寒偏盛的情况，若春夏不能养阳，使身体受到风、凉、生、冷等刺激而伤及体内阳气，就会导致秋冬多疾患。秋冬养阴亦可防治春夏阳气偏盛所致的疾病 ......
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