给上班族的护眼食疗方
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■ 职场保健
【取枸杞子8～10粒，白菊花5～6朵，用开水冲泡代茶饮用】
对于上班族来说，护眼是一个重要话题。 因为就是再好的眼睛，每天盯着电脑七八个小时， 它也会抗议的。 因此，眼干眼涩几乎成了上班族的通病。 可是，忙碌的生活又让他们无暇顾及这点 “小毛病”， 去求医问药，那么就这样让眼睛干涩难受下去吗？答案当然是否定的。其实有一个小偏方，能不费丝毫力气，就在不知不觉间达到了护眼明目的目的。它就是“杞菊茶”。 它的制作非常简单，只需从药店买回一些枸杞子和白菊花，然后每天取枸杞子8～10粒， 白菊花5～6朵， 用开水冲泡代茶饮用即可。如果希望味道更好些，可以再加入适量的冰糖。
菊花能明目，为什么呢？ 目为肝之窍，它的视力是有赖于肝气的疏泄和肝血的滋养的。所以，要想明目，养肝很重要。 而菊花是入肝经的，能平肝火，养目血，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。现代药理学研究还发现，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。 所以，历代医家对菊花的明目功效都是赞赏有加。 在民间更是有“菊花二朵一撮茶， 清心明目有寿加”的谚语。 总之，对于经常觉得眼睛干涩的上班族来说，多喝些菊花茶非常有好处的。
枸杞子是我们日常生活中经常用到的滋补品，它除了能养肝，还有一个重要功效，就是补肾益精。 从中医学的角度讲，肾主精，精能生髓，脑为髓之海。 而眼睛呢，它“上属于脑，后出于颈中”， 与大脑有着直接的关系。 所以，当肾精充沛，髓海丰满时，人的目光就会格外敏捷，反之则视物模糊不清。 而枸杞子能补肝益肾生精，所以明目的效果也非常好。 它与菊花同用，一补一清，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
(家庭医生在线)
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当心菊花茶的副作用 研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒， 使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。 菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。 (新华日报)