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富镁食物可防男性髋骨骨折
http://www.100md.com 2017年4月24日 中国中医药报第4671期
     据《印度时报》报道,英国和芬兰科学家合作完成的一项新研究发现,中老年人(特别是男性)常吃富含镁的食物有助于降低骨折(尤其是髋骨骨折)风险。

    英国布里斯托大学和芬兰东部大学研究人员对2245名中年男性参试者展开了为期20年的跟踪调查。结果发现,血液中镁含量较低的男性,罹患骨折(特别是髋骨骨折)风险更大。而血液中镁含量较高的男性罹患骨折风险降低了44%。新研究负责人布里斯托大学塞特·库努特瑟博士表示,补镁是预防中年老人最可预防致残病因的重要途径之一。新研究结果表明,避免血液镁水平过低是预防和降低骨折风险的重要措施。

    东芬兰大学研究员杰瑞劳坎伦博士表示,新研究结果表明,老年人群有必要接受血液镁水平筛查,以便对症治疗,降低骨折风险。对大多数缺镁人群而言,通过常吃菠菜、南瓜子、酸奶和杏仁等富含镁的食物,可以补充足够的镁。然而,对一些严重缺镁人群而言,光吃富镁食物可能难以提高血液镁水平,通常需要在医生指导下额外增加镁补剂。 (上海索乐科技有限公司 陈希编译)