走出青少年近视误区

http://www.100md.com 2017年4月26日 北京晚报

    

    中国人近视发病率高居世界之首，从宏观角度讲，这种高发除了与黄皮肤人种相关，也与中国源远流长的传统教育方式息息相关。首都儿科研究所附属儿童医院眼科主任杨素红介绍，青少年一些错误的用眼习惯，是除了遗传之外导致近视的首要原因。

    误区一：不看电子产品就不会近视

    与出生在上个世纪七十、八十年代的青少年成长环境不同，平板电脑和手机的普及，增加了现代孩子们足不出户的时间。为了避免自己的宝贝近视，很多家长本着科学育儿理念，从来不让孩子接触电子产品，包括看电视。但即便这样，孩子还是因为近视找到了杨素红主任。杨素红说，除去遗传因素，不接触电子产品就不会近视是很多家长的错误认识，实际上，不管青少年用眼的主体是书本还是电子产品，连续近距离用眼时间过长，都会增加近视的发生几率。

    从科学用眼角度看，中小学生一节课的时间被设定为40分钟，是考虑到连续用眼时间不能超过40分钟。经常超过这个时间，理论上就会增加青少年发生近视的几率。

    误区二：不长时间看书就不会近视

    理论上讲，如果将看书时间限定在40分钟之内，父母双方都不近视，孩子是不是就不会发生近视了呢？杨素红主任表示，青少年近视的发生除了与连续用眼时间过长有关，与用眼环境、用眼姿式也脱不了关系。首先，不管看书、写字，中小学生眼睛距离书本的距离有明确规定，应为一尺。仅这一项，很多中小学生就难以保质保量地做好，在实际学习中需要老师和家长的双重监督。其次，看书写字时除了要求光线充足，夜晚需亮着台灯，背景光线也要保证充足。最后，长期在移动的环境中用眼也会引起青少年近视，如坐在移动的汽车、火车里看书。

    为什么长期看Ipad、手机更容易近视？杨素红主任解释，看这两种电子产品时，比电视、电脑距离眼睛更近。建议青少年看这两类电子产品的时间不超过30分钟，学龄前儿童不超过20分钟。总而言之，预防青少年近视最好的办法是摆脱视环近境，多带孩子到户外极目远眺，在大自然中体验快乐时光。本报记者 田晶

    供图/视觉中国, http://www.100md.com

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201704/2642/6721.htm