挪威，健康标杆国家
钟爱鱼类和浆果 平衡工作和生活
挪威，健康标杆国家
本报驻挪威特约记者 荷 \u8283
联合国教科文组织3月21日在瑞典首都斯德哥尔摩公布了《2016年人类发展报告》，挪威再度名列前茅，获得全球人类发展指数第一名，成为全球健康标杆国家，其经验值得借鉴学习。
37%的国家预算用于保证民众健康
挪威公民享有优质的医疗保健，政府每年将37%的国家预算用于全民健康，每年为每人支付9715美元的医疗保健费(约合人民币6.7万元)，居世界之首。
在挪威，居民看病、住院都免费。孕妇还享有特权，只要是雇用时间满6个月的孕妇，就有权享受产后42周的“全额带薪产假”。此外，1999年出台的法案规定，2周岁以内且未曾送托儿所的婴幼儿，可获得最高约每月3000克郎(约合人民币2378 元)的补贴。
, http://www.100md.com
在挪威，雇员虽然不享受定期免费体检，但只要加入“国民保险计划”，且已经受雇2个月以上，就有权自行申报3个工作日的病假，且能得到企业、国家补发的“疾病工资”。若想申请3个工作日以上的病假，则需要医生开具疾病证明。这种自行申报的病假可在12个月内使用4次，前16个工作日的“疾病工资”由雇主支付，从第17个工作日起由“国民保险计划”支付，最高可获得52周的“疾病工资”。超过52周的病休，“国民保险计划”会提供其他形式的经济补助，以帮助员工尽早恢复健康，投入工作。
全民运动，重视饮食
据挪威2016年《生活条件调查》显示，16岁以上的人口中，有83%的人每周至少运动1次，这与过去的15年相比，增长了近20%。而且，老年人运动积极性特别高，调查显示，67岁以上的女性每周运动比例从2001年的51%上升到2016年的73%，男性每周运动比例从61%上升到77%。在所有运动中，快步走成为大家最喜欢的运动，一些老人还会参加骑行、越野滑雪和力量训练等健身活动，年轻人则以跑步、哑铃、球类等高强度运动为主。为了让上班族拥有强健的体魄，有些公司还在办公楼中设立健身房，为员工健身提供了便利。
, 百拇医药
饮食方面，挪威人也很讲究。挪威只有5%的土地适合耕种，因此鱼类、奶制品成为他们餐桌上的主要食物，以土豆、全麦面包为主食的晚餐，再配上新鲜的沙拉和煎鳕鱼，让人垂涎三尺。挪威气候寒冷潮湿，适宜各类浆果生长，蓝莓、树莓等浆果富含维生素、矿物质，对健康特别有益，受到挪威人的喜爱。
此外，《2016年挪威毒品调查》报告显示，挪威人吸烟、酗酒人数明显下降。其中，酒类消费平均每人每年6升，成为北欧最低。
工作生活两平衡
挪威人工作和学习非常努力，效率也高。但他们又十分擅长休息和放松，能在工作和生活中找到平衡。挪威人每周工作37小时左右，有时也会把周五的工作带回家做，以避免长时间加班，因压力太大而毁掉生活。欧乐·斯途姆耿是一家信息技术公司的职员，他告诉记者：“身体健康和积极的生活方式对挪威人来说最重要，所以人们常常周五回家工作，这样就可以拥有一个较长的周末来放松身心。”此外，挪威人每年有5周带薪假期，加上圣诞节、复活节等小长假，为挪威人提供了充足的休息和娱乐时间，以便他们保持健康的同时，更有效地工作和学习。▲, 百拇医药(荷\u8283)
挪威，健康标杆国家
本报驻挪威特约记者 荷 \u8283
联合国教科文组织3月21日在瑞典首都斯德哥尔摩公布了《2016年人类发展报告》，挪威再度名列前茅，获得全球人类发展指数第一名，成为全球健康标杆国家，其经验值得借鉴学习。
37%的国家预算用于保证民众健康
挪威公民享有优质的医疗保健，政府每年将37%的国家预算用于全民健康，每年为每人支付9715美元的医疗保健费(约合人民币6.7万元)，居世界之首。
在挪威，居民看病、住院都免费。孕妇还享有特权，只要是雇用时间满6个月的孕妇，就有权享受产后42周的“全额带薪产假”。此外，1999年出台的法案规定，2周岁以内且未曾送托儿所的婴幼儿，可获得最高约每月3000克郎(约合人民币2378 元)的补贴。
, http://www.100md.com
在挪威，雇员虽然不享受定期免费体检，但只要加入“国民保险计划”，且已经受雇2个月以上，就有权自行申报3个工作日的病假，且能得到企业、国家补发的“疾病工资”。若想申请3个工作日以上的病假，则需要医生开具疾病证明。这种自行申报的病假可在12个月内使用4次，前16个工作日的“疾病工资”由雇主支付，从第17个工作日起由“国民保险计划”支付，最高可获得52周的“疾病工资”。超过52周的病休，“国民保险计划”会提供其他形式的经济补助，以帮助员工尽早恢复健康，投入工作。
全民运动，重视饮食
据挪威2016年《生活条件调查》显示，16岁以上的人口中，有83%的人每周至少运动1次，这与过去的15年相比，增长了近20%。而且，老年人运动积极性特别高，调查显示，67岁以上的女性每周运动比例从2001年的51%上升到2016年的73%，男性每周运动比例从61%上升到77%。在所有运动中，快步走成为大家最喜欢的运动，一些老人还会参加骑行、越野滑雪和力量训练等健身活动，年轻人则以跑步、哑铃、球类等高强度运动为主。为了让上班族拥有强健的体魄，有些公司还在办公楼中设立健身房，为员工健身提供了便利。
, 百拇医药
饮食方面，挪威人也很讲究。挪威只有5%的土地适合耕种，因此鱼类、奶制品成为他们餐桌上的主要食物，以土豆、全麦面包为主食的晚餐，再配上新鲜的沙拉和煎鳕鱼，让人垂涎三尺。挪威气候寒冷潮湿，适宜各类浆果生长，蓝莓、树莓等浆果富含维生素、矿物质，对健康特别有益，受到挪威人的喜爱。
此外，《2016年挪威毒品调查》报告显示，挪威人吸烟、酗酒人数明显下降。其中，酒类消费平均每人每年6升，成为北欧最低。
工作生活两平衡
挪威人工作和学习非常努力，效率也高。但他们又十分擅长休息和放松，能在工作和生活中找到平衡。挪威人每周工作37小时左右，有时也会把周五的工作带回家做，以避免长时间加班，因压力太大而毁掉生活。欧乐·斯途姆耿是一家信息技术公司的职员，他告诉记者：“身体健康和积极的生活方式对挪威人来说最重要，所以人们常常周五回家工作，这样就可以拥有一个较长的周末来放松身心。”此外，挪威人每年有5周带薪假期，加上圣诞节、复活节等小长假，为挪威人提供了充足的休息和娱乐时间，以便他们保持健康的同时，更有效地工作和学习。▲, 百拇医药(荷\u8283)