给眼睛做个“桑拿”
许多人只知“用眼”，却不知“护眼”，通宵达旦地在用电脑工作、看电视、用手机打游戏、刷微博……却忽略了“心灵之窗”的养护。从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视或干眼症或结膜炎，而且以年轻人居多。
长时间对着手机、电脑，易出现眼胀、眼干、眼涩、眼疲劳、视力模糊等症状，还会产生烦躁、注意力不集中等情绪，保护眼睛，势在必行。中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环，让疲劳的眼睛得到充分的放松和休息。
中药熏蒸治疾病
中药熏蒸被人们用来治疗疾病有着悠久的历史，同时也是中医外治法的重要组成部分，是指用中药煮沸之后产生的蒸气熏蒸患者全身或局部，利用药性、水和蒸气等刺激作用来达到防病治病的一种方法。《黄帝内经》早把这种外治法作为治病的重要方法，而且早在殷商时期，人们就开始使用这种方法来治疗疾病。经过几千年的变迁至今，熏蒸疗法的内容更加丰富多彩，其治疗作用和保健作用已得到人们的认可。
正确使用中药熏眼，可以有效缓解眼部疲劳，达到调益气血、养阴润燥、舒畅气机、滋补肝肾、温通经脉、养肝明目的目的，让眼睛得到充分的放松和休息。
中药熏蒸操作方法
中药熏蒸的操作非常简单，将菊花、金银花、薄荷、枸杞等清肝明目的中药凉水浸泡后煎煮15分钟左右，把药罐放在矮桌上面，直接把头伸到药罐上面，睁开眼睛，对着药的热气熏蒸，一般来说，要熏蒸20分钟。为了取得更好的疗效，还可加上对眼周穴位的按摩。用拇指或食指指腹轻柔按摩眼周的太阳穴、四白穴、承泣穴、鱼腰穴、瞳子髎穴、攒竹穴等穴位，一般每次选择2~3个穴位，每个穴位20下，反复5次。中药熏眼可每日一次或隔日一次。
中药薰眼有立竿见影的效果，不过不足之处，一是刚开始时中药蒸气温度太高，有烫伤的危险，所以一定要注意温度适中时再进行熏蒸；二是中药温度不稳定，随着热气的下降，蒸汽也就随之减少直至没有，需要再次把药罐加热或增加热水。(蒋晨) (蒋晨 重庆市江津区中医院)
长时间对着手机、电脑，易出现眼胀、眼干、眼涩、眼疲劳、视力模糊等症状，还会产生烦躁、注意力不集中等情绪，保护眼睛，势在必行。中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环，让疲劳的眼睛得到充分的放松和休息。
中药熏蒸治疾病
中药熏蒸被人们用来治疗疾病有着悠久的历史，同时也是中医外治法的重要组成部分，是指用中药煮沸之后产生的蒸气熏蒸患者全身或局部，利用药性、水和蒸气等刺激作用来达到防病治病的一种方法。《黄帝内经》早把这种外治法作为治病的重要方法，而且早在殷商时期，人们就开始使用这种方法来治疗疾病。经过几千年的变迁至今，熏蒸疗法的内容更加丰富多彩，其治疗作用和保健作用已得到人们的认可。
正确使用中药熏眼，可以有效缓解眼部疲劳，达到调益气血、养阴润燥、舒畅气机、滋补肝肾、温通经脉、养肝明目的目的，让眼睛得到充分的放松和休息。
中药熏蒸操作方法
中药熏蒸的操作非常简单，将菊花、金银花、薄荷、枸杞等清肝明目的中药凉水浸泡后煎煮15分钟左右，把药罐放在矮桌上面，直接把头伸到药罐上面，睁开眼睛，对着药的热气熏蒸，一般来说，要熏蒸20分钟。为了取得更好的疗效，还可加上对眼周穴位的按摩。用拇指或食指指腹轻柔按摩眼周的太阳穴、四白穴、承泣穴、鱼腰穴、瞳子髎穴、攒竹穴等穴位，一般每次选择2~3个穴位，每个穴位20下，反复5次。中药熏眼可每日一次或隔日一次。
中药薰眼有立竿见影的效果，不过不足之处，一是刚开始时中药蒸气温度太高，有烫伤的危险，所以一定要注意温度适中时再进行熏蒸；二是中药温度不稳定，随着热气的下降，蒸汽也就随之减少直至没有，需要再次把药罐加热或增加热水。(蒋晨) (蒋晨 重庆市江津区中医院)