寇庆延：若要长寿 人生有度
6月12日，105岁老红军,原中共广东省顾问委员会主任寇庆延同志与世长辞，仅以此文纪念寇老生前的养生智慧，愿后人得以启迪。
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6月12日，105岁老红军、原中共广东省顾问委员会主任寇庆延同志与世长辞，仅以此文纪念寇老生前的养生智慧，愿后人得以启迪。
记得古人有言：“上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十。”作为刚过中寿的人要我谈养生保健实在惭愧。就我个人而言，经历了九死一生的长征、艰苦卓绝的抗战，走出解放战争的枪林弹雨，走过了60多年的南粤生涯，至今依然精神矍铄、头脑清晰、身子硬朗，究竟有什么规律、方法可循？我的体会是：若要长寿，人生有度；德善为先，心平气舒；修身养性，广交朋友；坚持走路，基本吃素。
德善为先 心平气舒
人生要内铸精神，外练体魄。以德为先，以善为本，是健康长寿的根本。我自小家贫放牛为生，闲暇时也跟随父亲在私塾里念些书，背诵《三字经》《弟子规》《论语》等，当时接受的中华传统文化德与善的启蒙教育使我受益终生。参加革命后，共产主义理想和全心全意为人民服务的共产党人的高尚情操更是刻骨铭心，形成了铸造我生命和生存意义的精神支柱。正是德与善、党性与人性的融合，让我活得光明磊落，活得心情舒畅，活得快乐平和。我常常想，战争年代里，我们跟着党，提着脑袋闹革命，有多少战友牺牲了宝贵的生命。我自己也在长征路上、在抗日战场，三次经历了几乎掉脑袋的险境，在长征途中是朱老总的一句话救了我一命 ......
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