大椎穴扶阳祛寒
俗话说：冬至养生，夏至治病。一个安内，一个攘外，夏至人阳气到极限则阴生。热极而生寒，寒生百病重，故人们常艾灸颈部最高隆起处，以达到扶阳祛寒的目的，此处即为大椎穴。
大椎穴是督脉的主要穴位，又名百劳、上杼、大槌，位于第七颈椎棘突下凹陷处，乃养生保健要穴。
日常生活中，可在大椎穴运用一些简便易行的养生法，如治疗落枕及肩颈不适，可在大椎穴涂上红花油类按摩油，然后拔罐并留罐10分钟；晨起艾灸该穴15~20分钟，能扶助阳气；洗澡时用稍高温度热水冲洗大椎穴5~6分钟，能达到防病健体的效果。
临床上，利用大椎穴防治疾病的病种涉及各科，尤对下列3类常见病最有效。
1.感冒或咳嗽。大椎穴是治疗肺系疾病的特效穴，尤其适用于各种证型感冒。普通感冒可在大椎穴拔罐治疗，留罐15~20分钟；发热明显者可先用三棱针点刺大椎穴，放血2~3 滴后再行拔罐；体虚者可艾灸大椎穴20~30分钟。
2.颈椎病。将四指并拢放于颈后，用力反复按摩大椎穴20~30次，至局部发热为佳，两手交替进行，每日2~3次。按揉后头颈部可适当活动或用热毛巾敷在大椎穴，以提升体内阳气，疏通颈椎经脉，使得气血畅通。
3.高热或痤疮。大椎穴具有显著的泻热功效，发烧、高热或内热引起的痤疮都可通过大椎穴放血的方法进行调理。用食指和拇指将大椎穴处的皮肤提起，用消毒后的三棱针迅速在提起的皮肤上刺几针，并用手指挤出4~5滴血，即可起到立竿见影的效果。总之，善于利用大椎穴养生能起到通调阴阳、祛邪扶正的作用。▲, 百拇医药(湖南中医药大学第一附属医院主任医师 谢小兵 ●唐文利)
大椎穴是督脉的主要穴位，又名百劳、上杼、大槌，位于第七颈椎棘突下凹陷处，乃养生保健要穴。
日常生活中，可在大椎穴运用一些简便易行的养生法，如治疗落枕及肩颈不适，可在大椎穴涂上红花油类按摩油，然后拔罐并留罐10分钟；晨起艾灸该穴15~20分钟，能扶助阳气；洗澡时用稍高温度热水冲洗大椎穴5~6分钟，能达到防病健体的效果。
临床上，利用大椎穴防治疾病的病种涉及各科，尤对下列3类常见病最有效。
1.感冒或咳嗽。大椎穴是治疗肺系疾病的特效穴，尤其适用于各种证型感冒。普通感冒可在大椎穴拔罐治疗，留罐15~20分钟；发热明显者可先用三棱针点刺大椎穴，放血2~3 滴后再行拔罐；体虚者可艾灸大椎穴20~30分钟。
2.颈椎病。将四指并拢放于颈后，用力反复按摩大椎穴20~30次，至局部发热为佳，两手交替进行，每日2~3次。按揉后头颈部可适当活动或用热毛巾敷在大椎穴，以提升体内阳气，疏通颈椎经脉，使得气血畅通。
3.高热或痤疮。大椎穴具有显著的泻热功效，发烧、高热或内热引起的痤疮都可通过大椎穴放血的方法进行调理。用食指和拇指将大椎穴处的皮肤提起，用消毒后的三棱针迅速在提起的皮肤上刺几针，并用手指挤出4~5滴血，即可起到立竿见影的效果。总之，善于利用大椎穴养生能起到通调阴阳、祛邪扶正的作用。▲, 百拇医药(湖南中医药大学第一附属医院主任医师 谢小兵 ●唐文利)