气郁牵出各种病
中医学认为，构成人体和维持人体生命活动的基本物质是气、血、津液、精等，尤其气与血是人体生命活动非常重要的物质基础。元代著名的医家朱丹溪在他的著作《丹溪心法》中写到：“气血冲和，万病不生，一有怫([fú]，指愤怒的样子)郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”这里面提到的郁，是指气集结聚合而得不到散发。这时，该升的升不上去，该降的降不下来，应该发生变化的得不到变化，导致传化失常，进而产生疾病。
气是人体内活力很强、不断运动的物质，在临床上，中医学还有“百病生于气也”“初病在气，久病在血”的说法。意思是，在疾病发生的初期阶段，多半先是气的失常，比如气的运动方式发生异常，最典型的病理状态是气郁，临床表现有精神抑郁、思绪不宁、胸胁胀满疼痛、脉沉涩等。《素问·六微旨大论》指出：“故非出入，则无以生长壮老已；非升降，则无以生长化收藏。是以升降出入，无器不有。”人体脏腑的功能活动若要正常，条件之一就是气的升降出入运动要正常。如果发生气郁，就会影响其它物质的代谢活动，从而产生几种郁滞的病理状态。
气行则血行，气行则水行。一旦发生气郁，影响到血液的循行，就会导致血郁的出现，临床表现有胸胁胀痛或刺痛，疼痛部位固定但夜间疼痛加重，面色晦暗、舌质有瘀点、瘀斑或舌质紫暗、脉沉等；影响到水液代谢，就会产生痰郁，临床表现有脘腹胀满、咽部异物感、稍运动就易气喘、苔腻等；水液弥漫不得宣泄，也可能出现湿郁的病理状态，临床表现为周身困重、头重如裹、脘腹胀满、嗳气、晨起口中黏腻感明显、大便黏滞不爽、小便浑浊或关节痛等；气郁影响到脾胃之气的升降，就会导致消化异常，出现食郁，临床表现为脘腹胀满疼痛、口臭、泛酸、不思饮食、苔腐等；气机郁滞时间长了，还可能发生火郁的病理状态，临床表现有性情急躁易怒、胸闷胁痛、胃中空虚、口干而苦、舌质红、苔黄等。上述六种病理状态合称“六郁”。
气郁、血郁、湿郁、痰郁、食郁、火郁这六郁中，气郁最关键。防病养生，也当从调理气的升降出入运动入手。情志方面，尽量减少不良情志的刺激，积极调摄精神，保持心情舒畅，努力达到恬淡虚无的心境；运动方面，经常做一些有利于气血运行，经络通利的活动，比如八段锦、易筋经、太极拳等，保证气血和调，脏腑功能强健，以减少气机郁滞的产生；饮食方面，经常食用一些绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、芫荽等，以保持肠道通畅，预防便秘，适当食用行气解郁的食物，如萝卜，黄花菜、海带等；饮品方面，可以喝玫瑰花、绿茶、咖啡等。▲, http://www.100md.com(北京中医药大学中医学院教授王彤)
气是人体内活力很强、不断运动的物质，在临床上，中医学还有“百病生于气也”“初病在气，久病在血”的说法。意思是，在疾病发生的初期阶段，多半先是气的失常，比如气的运动方式发生异常，最典型的病理状态是气郁，临床表现有精神抑郁、思绪不宁、胸胁胀满疼痛、脉沉涩等。《素问·六微旨大论》指出：“故非出入，则无以生长壮老已；非升降，则无以生长化收藏。是以升降出入，无器不有。”人体脏腑的功能活动若要正常，条件之一就是气的升降出入运动要正常。如果发生气郁，就会影响其它物质的代谢活动，从而产生几种郁滞的病理状态。
气行则血行，气行则水行。一旦发生气郁，影响到血液的循行，就会导致血郁的出现，临床表现有胸胁胀痛或刺痛，疼痛部位固定但夜间疼痛加重，面色晦暗、舌质有瘀点、瘀斑或舌质紫暗、脉沉等；影响到水液代谢，就会产生痰郁，临床表现有脘腹胀满、咽部异物感、稍运动就易气喘、苔腻等；水液弥漫不得宣泄，也可能出现湿郁的病理状态，临床表现为周身困重、头重如裹、脘腹胀满、嗳气、晨起口中黏腻感明显、大便黏滞不爽、小便浑浊或关节痛等；气郁影响到脾胃之气的升降，就会导致消化异常，出现食郁，临床表现为脘腹胀满疼痛、口臭、泛酸、不思饮食、苔腐等；气机郁滞时间长了，还可能发生火郁的病理状态，临床表现有性情急躁易怒、胸闷胁痛、胃中空虚、口干而苦、舌质红、苔黄等。上述六种病理状态合称“六郁”。
气郁、血郁、湿郁、痰郁、食郁、火郁这六郁中，气郁最关键。防病养生，也当从调理气的升降出入运动入手。情志方面，尽量减少不良情志的刺激，积极调摄精神，保持心情舒畅，努力达到恬淡虚无的心境；运动方面，经常做一些有利于气血运行，经络通利的活动，比如八段锦、易筋经、太极拳等，保证气血和调，脏腑功能强健，以减少气机郁滞的产生；饮食方面，经常食用一些绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、芫荽等，以保持肠道通畅，预防便秘，适当食用行气解郁的食物，如萝卜，黄花菜、海带等；饮品方面，可以喝玫瑰花、绿茶、咖啡等。▲, http://www.100md.com(北京中医药大学中医学院教授王彤)