放松心态 饮食三少 慢稳活动

    在诊室，段亚亭正在给病人号脉。

    国医大师段亚亭虽已90岁高龄，但身体却很硬朗，如今仍坚持一周四个半天出诊，一直站在中医临床的一线。谈及如何养生，段亚亭认为，养生绝不是老年人的专利，只是老年人确是身体虚弱，慢性病较多，所以对养生想得最多，要求急迫，谈论也最多。实际上养生贯穿一个人一生，每个人都要树立正确的养生观。

    养生跟着年龄走

    段亚亭认为，一个人先天之本与父母的健康有密切关系。如今有不少出生发育就不良的儿童，这往往与父母备孕时不良的生活习惯、用药不当、母体健康有密切联系。如果母亲脏腑调和，阴阳相对平衡，气血充沛，身体健康，胎儿体质就会好。段亚亭指出，儿童不宜用药物进补，有的家长给孩子吃燕窝、虫草、鹿茸等补品，这是非常不合适的。最好的方式还是饮食调理，注重儿童饮食的荤素搭配，营养均衡，同时也要加强身体锻炼。目前青年人中也有不少亚健康的人 ......