张震：生活有度，心态平和
 |
90岁高龄的国医大师张震是我国研究中医证候学的先驱，他创立了疏调气机学派，拟定疏调气机汤调节气机。同时，他也用几十年养成的生活习惯践行着自己的养生之道。
饮食清淡，细嚼慢咽
老子有云：“有物混成，先天地生，此谓之道”；庄子有云：“天下为一气尔，气聚则生，气散则死。”作为疏调气机学派的创始人，张震认为，人活有三口气：天气、地气和人气。
“人气”乃先天之气，父精母血，孕育而成。这口气放在肾脏里，又可以称之为“元气”。整个生命过程中都在消耗这个“元气”，所以如果不及时补充很快就会消耗完。那么怎么补充“元气”呢？张震说，天上抓一把，地下抓一把。就是从天气和地气中补。所谓“天气”就是人体吸收的空气，从鼻孔入；所谓“地气”就是水谷精微之气，从食物中得，从口入。将人体吸收的天气和地气更好地转化为人气，使得人气充裕，人体才能够健康长寿 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3396 字符。