乳房是情绪的镜子
乳房是情绪的镜子
心情好坏、压力大小都能通过乳腺疾病反映出来
中日医院中医外科副主任 夏仲元
中医强调，百病因气而生，由气加重。乳房是肝经循序的部位。情绪不好，肝气郁结，会导致乳岩，即西医所说的乳腺癌。可以说，乳房是情绪的晴雨表，是压力的感受器。乳腺疾病的防治和康复，疏肝理气最重要。临床上见到的很多“抗癌明星”，战胜癌症的一大秘诀就是心态好：心情平静，自身的免疫力、康复能力等调节能力就会平衡，进而帮助战胜疾病。
调整心态，我常常建议患者记住“一个中心，两个基本点，三个忘记，四个拥有”，即以健康为中心，凡事潇洒一点、糊涂一点，忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨，拥有老伴、拥有老宅、拥有老底、拥有老友。此外，中医在改善情绪、防治乳腺癌方面还有一系列方法。
1.两款茶汤调心情。
甘麦大枣汤，用小麦、甘草、大枣煮汤服下，能让心情舒缓。此方在古代用于治疗妇人脏躁症，主要表现是神躁不宁、哭笑无常、悲伤欲哭、不停打哈欠。桔梗菊花玫瑰花茶，现代药理研究发现，桔梗有预防乳腺癌肺转移的作用，玫瑰花有理气解郁、活血散淤、调经止痛等功效，既能调节心情，又能防治妇科病。
2.改善睡眠。心情好，睡得香，对乳腺癌的防治和康复很有帮助。改善睡眠可以多吃龙眼肉、大枣、五味子等药食同源的食材。其中，五味子兼具保肝作用，不妨每天晚上取5~6粒，和麦冬一起泡水喝。酸枣仁粉也是温和的食材，有助睡眠，还能改善脾虚。
3.坚持锻炼。坚持练习太极拳、瑜珈、八段锦等，能增强体质、放松心情。八段锦结合中医脏腑功能理论，其中，两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举等都有很好功效。
4.音乐疗法。中医认为，不同的韵律能改善心情和身体机能。患者平时可以听一些悠扬和谐的音乐，能助脾健运、旺盛食欲、助人入眠、启迪心灵。▲, 百拇医药
心情好坏、压力大小都能通过乳腺疾病反映出来
中日医院中医外科副主任 夏仲元
中医强调，百病因气而生，由气加重。乳房是肝经循序的部位。情绪不好，肝气郁结，会导致乳岩，即西医所说的乳腺癌。可以说，乳房是情绪的晴雨表，是压力的感受器。乳腺疾病的防治和康复，疏肝理气最重要。临床上见到的很多“抗癌明星”，战胜癌症的一大秘诀就是心态好：心情平静，自身的免疫力、康复能力等调节能力就会平衡，进而帮助战胜疾病。
调整心态，我常常建议患者记住“一个中心，两个基本点，三个忘记，四个拥有”，即以健康为中心，凡事潇洒一点、糊涂一点，忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨，拥有老伴、拥有老宅、拥有老底、拥有老友。此外，中医在改善情绪、防治乳腺癌方面还有一系列方法。
1.两款茶汤调心情。
甘麦大枣汤，用小麦、甘草、大枣煮汤服下，能让心情舒缓。此方在古代用于治疗妇人脏躁症，主要表现是神躁不宁、哭笑无常、悲伤欲哭、不停打哈欠。桔梗菊花玫瑰花茶，现代药理研究发现，桔梗有预防乳腺癌肺转移的作用，玫瑰花有理气解郁、活血散淤、调经止痛等功效，既能调节心情，又能防治妇科病。
2.改善睡眠。心情好，睡得香，对乳腺癌的防治和康复很有帮助。改善睡眠可以多吃龙眼肉、大枣、五味子等药食同源的食材。其中，五味子兼具保肝作用，不妨每天晚上取5~6粒，和麦冬一起泡水喝。酸枣仁粉也是温和的食材，有助睡眠，还能改善脾虚。
3.坚持锻炼。坚持练习太极拳、瑜珈、八段锦等，能增强体质、放松心情。八段锦结合中医脏腑功能理论，其中，两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举等都有很好功效。
4.音乐疗法。中医认为，不同的韵律能改善心情和身体机能。患者平时可以听一些悠扬和谐的音乐，能助脾健运、旺盛食欲、助人入眠、启迪心灵。▲, 百拇医药