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梅国强:养生勿要盲目跟风 顺应自然才是真经
http://www.100md.com 2018年1月26日 中国中医药报 第4822期
梅国强:养生勿要盲目跟风 顺应自然才是真经

     在湖北中医药大学昙华林校区,经常能看到正在散步的第三届国医大师梅国强,他精神矍铄、步伐矫健,年近八旬,他仍坚持每周四次坐诊、讲学、查阅资料,学术“高产”,风采依旧。谈及学术,梅国强总能兴致盎然地娓娓道来,但谈及自己的养生之道,他却说,自己对生活其实并不讲究,就是过着几十年养成平静生活的习惯。

    五谷为养并非适合你

    《黄帝内经》在谈及饮食养生时,将“五谷为养”放在了第一位,“五谷”现指各类杂粮。我国古代早就有“一谷补一脏”的说法,如大豆可养肾、小米可养脾等,可见杂粮确实是食疗养生好食材。虽然粗粮有很好的养生功效,梅国强却告诉记者,自己日常生活是很少吃粗粮的。这是因为他常年门诊患者多,经常不能准时吃饭,长期如此,患上了胃疾,虽经调治,已无大碍,但肠胃功能一直不好。

    梅国强说,如今很多人都知道莲子、薏米、小米、高粱米等是补脾养胃的好食材,因此天天煮着吃,全家老少一人一碗,以为是在养生,其实往往在不知觉中“伤了身” ......

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