冬末春初早养生
2月4日是农历二十四节气中的第一个节气——立春。立春是中国民间重要的传统节日之一，“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，春预示着温暖，鸟语花香；春预示着生长，耕耘播种。
立春刚到，在这冬末初春之际，人们的身体也面临“换季”。重庆市江津区中医院主任中医师夏光荣指出，立春是养生保健的重要转折期，春生夏长，秋收冬藏，这是自然规律，如果能按这个节奏走，就会顺应自然的运势，有利于养生。
运动+按摩 预防感冒发生
夏光荣说，立春节气虽已到春天，但仍处于冬春交替之际，感冒患病的人数常常直线上升，尤其是小孩儿、中老年人和体质较弱者，稍不注意就惹病上身，打针吃药，苦不堪言。究其原因，一是春季气候回暖，病毒、细菌容易滋生传播；二是刚到春季很多人就迫不及待地脱下棉袄，而体质较弱者往往难以抵御风寒而受凉生病。
如何预防感冒的发生？夏光荣表示，从外在来说，“春捂秋冻”可以作为日常人们预防感冒的穿衣指南；从内在来说，立春之后要加强体育锻炼，增强抵抗力才是根本。天气转暖后，人们也要跟随大自然的节奏逐步增加户外运动 ......
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立春刚到，在这冬末初春之际，人们的身体也面临“换季”。重庆市江津区中医院主任中医师夏光荣指出，立春是养生保健的重要转折期，春生夏长，秋收冬藏，这是自然规律，如果能按这个节奏走，就会顺应自然的运势，有利于养生。
运动+按摩 预防感冒发生
夏光荣说，立春节气虽已到春天，但仍处于冬春交替之际，感冒患病的人数常常直线上升，尤其是小孩儿、中老年人和体质较弱者，稍不注意就惹病上身，打针吃药，苦不堪言。究其原因，一是春季气候回暖，病毒、细菌容易滋生传播；二是刚到春季很多人就迫不及待地脱下棉袄，而体质较弱者往往难以抵御风寒而受凉生病。
如何预防感冒的发生？夏光荣表示，从外在来说，“春捂秋冻”可以作为日常人们预防感冒的穿衣指南；从内在来说，立春之后要加强体育锻炼，增强抵抗力才是根本。天气转暖后，人们也要跟随大自然的节奏逐步增加户外运动 ......
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