心脑血管疾病有六怕(五)

http://www.100md.com 2018年2月5日 中国中医药报第4827期

     怕得便秘——有人长期便秘，主要是因为日常低纤维饮食、运动量太少，而这样的人往往又有高血压及高胆固醇的问题，这恰恰也是诱发心脑血管疾病的危险因素。事实上，解大便过于用力会增加胸腔压力，心脏回血量锐减，这也是引发心脏病发作的重要原因。有便秘困扰的人，建议改变生活方式，多喝水，多吃高纤维的水果、蔬菜和谷物等，做有规律的运动。(王晓东)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201802/0525/5436.htm