睡眠障碍不是小事
睡不好让人痛苦万分，这种痛苦让70岁的李大爷抓狂。“3年来，我的睡眠质量一直不好，一晚上只能睡三四个小时，最近我的失眠愈发严重，晚上睡着的时间加起来不到一个钟头。”另一位50多岁的马先生和李大爷相反，他是怎么都睡不醒，已经严重影响了工作。“我是单位里的驾驶员，每天要出车，经常开着开着就睡着了。”马先生说，为了防止出车祸，他只能一支接一支地抽烟。
“睡不着、睡不醒都是病。”中国睡眠研究会中医专业委员会副主委、浙江省名中医、杭州市中医院院长张永华说，在普通人中，每3个人中就有1个存在睡眠问题。那么，睡不着可以自我调整吗？什么情况下需要就医？
普通人中，存在睡眠问题的人占30%以上，存在睡眠障碍的则占了15%。张永华说，统计表明，在我国综合性医院门诊中，存在明显失眠问题的占了42%，许多人没有意识到失眠是一种病。睡眠障碍有许多表现，比如嗜睡障碍、睡眠呼吸障碍、睡眠运动障碍等。有的患者睡眠规律改变，白天睡、晚上不睡，还有些入睡后会出现梦魇、梦惊、梦游。张永华说，许多患者因为不了解睡眠障碍的概念，对睡眠产生恐惧，继而产生强烈的躯体不适，严重影响正常生活。
什么情况下需要来院就诊？张永华说，一般上床半小时后还没入睡或者睡眠维持时间少于6小时，这种症状每周出现2次以上，持续时间大于4周，就要入院就诊。要注意的是，严重的睡眠障碍患者，症状通常与外界环境没有很大关联，很难靠自身调节来改变，一定要在专业医生指导下治疗。
中医认为，失眠分为痰湿阻滞、心脾两虚、肝郁气滞、阴虚火旺、肾虚不足5大类。中医对于治疗睡眠障碍有独特的优势，对于早期、急性期、间歇期的睡眠障碍患者效果明显；其次，中西医结合一起治疗，对于吃西药容易产生的便秘、口干、盗汗等副作用还能起到预防作用。(徐尤佳) (徐尤佳 杭州市中医院)
“睡不着、睡不醒都是病。”中国睡眠研究会中医专业委员会副主委、浙江省名中医、杭州市中医院院长张永华说，在普通人中，每3个人中就有1个存在睡眠问题。那么，睡不着可以自我调整吗？什么情况下需要就医？
普通人中，存在睡眠问题的人占30%以上，存在睡眠障碍的则占了15%。张永华说，统计表明，在我国综合性医院门诊中，存在明显失眠问题的占了42%，许多人没有意识到失眠是一种病。睡眠障碍有许多表现，比如嗜睡障碍、睡眠呼吸障碍、睡眠运动障碍等。有的患者睡眠规律改变，白天睡、晚上不睡，还有些入睡后会出现梦魇、梦惊、梦游。张永华说，许多患者因为不了解睡眠障碍的概念，对睡眠产生恐惧，继而产生强烈的躯体不适，严重影响正常生活。
什么情况下需要来院就诊？张永华说，一般上床半小时后还没入睡或者睡眠维持时间少于6小时，这种症状每周出现2次以上，持续时间大于4周，就要入院就诊。要注意的是，严重的睡眠障碍患者，症状通常与外界环境没有很大关联，很难靠自身调节来改变，一定要在专业医生指导下治疗。
中医认为，失眠分为痰湿阻滞、心脾两虚、肝郁气滞、阴虚火旺、肾虚不足5大类。中医对于治疗睡眠障碍有独特的优势，对于早期、急性期、间歇期的睡眠障碍患者效果明显；其次，中西医结合一起治疗，对于吃西药容易产生的便秘、口干、盗汗等副作用还能起到预防作用。(徐尤佳) (徐尤佳 杭州市中医院)