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感冒多喝水四个好处
http://www.100md.com 2018年3月30日 生命时报
     感冒多喝水四个好处

    @首都保健营养美食学会副会长王旭峰

    感冒时最常听到的一句叮嘱就是“多喝水”,这其实是有一定道理的:1.加速新陈代谢,使尿量增加,加快毒素的排出;2.对于伴有发热症状的人,多喝水,能经由汗液的蒸发或小便的排泄散热,使体温降低,有利于缓解发热症状;3.补充因呕吐、腹泻而造成的水分消耗,利于身体恢复;4.保持口腔、鼻黏膜的湿润,一定程度上阻止感冒病菌的入侵,缓解感冒带来的不适症状。所以,感冒时要保持饮水量的充足,应间断性饮用,每次200~300毫升,小口缓慢喝下,这样既能保持身体电解质的平衡,又不会对肾脏造成负担。▲, 百拇医药