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春夏之交,宝宝防病最重要
http://www.100md.com 2018年5月2日 北京晚报
    

    春夏之交,气温多变,也是各类传染病及常见病的高发季节。此时,防病格外重要。

    穿得合适预防感冒

    宝宝体力充沛,在室内活动时,要保持开窗通风,穿着宽松、透气、吸汗的衣服。宝宝感冒后,要注意观察宝宝的病情。特别是春夏感冒,由于天气较热,孩子再出现发烧、咳嗽的情况,会感觉非常不舒服,此时可以给宝宝选择儿童适合的治疗方法,减轻感冒症状,缩短病程。

    感冒重在预防。平时可以多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,多喝水,感冒后要忌食生冷寒凉食物,包括冰镇汽水、冰酸奶、冰淇淋、冰棍或冰箱里存放的饮料等;忌食寒凉性的瓜果如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;忌食酸味、涩味的食物,如山楂、乌梅、酸枣、酸橘、酸柑等果品。此外,还要注意保证充足的睡眠,进行适度的体育锻炼。

    吃得合适预防脾胃病

    养成良好的饮食习惯有助于预防疾病,特别是预防脾胃病。中医认为,宝宝在生理上属于稚阴稚阳,生机蓬勃,发育迅速,这必然对气血化生有较高的需要。但宝宝的脏腑娇嫩,脾常不足,脾胃功能尚未强健,再加上外感内伤等诸多因素影响,宝宝更易患脾胃病。

    脾胃病也是儿童春夏之交的常见病。儿童由于饮食不知道节制,很容易引起食积。长期食积,就会影响孩子的食欲,厌食甚至恶食,有的孩子还有腹部胀满的感觉,手足心热,自汗乏力等症状。

    中医认为,若要小儿安,三分饥与寒。因此,宝宝的饮食同样要清淡,容易消化。随着气温的升高,可以给宝宝适当喝点生津开胃、消热解暑的饮品,比如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。