健康的女人更美丽
女人都爱美。但如果没有健康，一切都将归于零。对于女性来说，健康是一生的大事。特别是女性从女孩变成女人之后，更需要每个月根据“好朋友”的情况来随时判断自己的健康状况。
气血不亏 姨妈不闹
女性从女孩变成女人的重要标志就是月经的出现。近年来，随着生活水平的提高，女孩的初潮年龄明显提前。规律月经之后，每个月来报到一次的“好朋友”在一定程度上可以成为身体健康的风向标。有的女性常年有月经不调的情况，每个月因为痛经恨不得休一次“姨妈假”，平时还可能有体弱乏力，腰酸腿软等情况。中医认为，这种情况多数是由于气血两亏导致的。女性的经带胎产都离不开气和血，如果出现气血不足的情况，可以选择做一些比较舒缓的运动，比如太极拳、八段锦等，促进气血的运行。饮食上不要过多食用辛辣、油腻的食物，清淡饮食为主。少喝咖啡、茶、可乐。
更年调肝肾
轻松转换人生频道
女性一生中第二个重大的人生转变阶段就是更年期。更年期是女性正常的一个生理过程，但是有些女性由于种种原因，更年期会出现各种不适，常见的症状包括月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。中医认为，更年期女性出现各种症状中，八成属于肝肾阴虚，这与人体自然衰老的过程密不可分。为了尽量减轻肝肾阴虚带来的不适，建议女性朋友平时要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜；少吃辛辣或者刺激性食物；积极参加户外运动，放松心情；不要给自己太大的压力，学会合理减压。
气血不亏 姨妈不闹
女性从女孩变成女人的重要标志就是月经的出现。近年来，随着生活水平的提高，女孩的初潮年龄明显提前。规律月经之后，每个月来报到一次的“好朋友”在一定程度上可以成为身体健康的风向标。有的女性常年有月经不调的情况，每个月因为痛经恨不得休一次“姨妈假”，平时还可能有体弱乏力，腰酸腿软等情况。中医认为，这种情况多数是由于气血两亏导致的。女性的经带胎产都离不开气和血，如果出现气血不足的情况，可以选择做一些比较舒缓的运动，比如太极拳、八段锦等，促进气血的运行。饮食上不要过多食用辛辣、油腻的食物，清淡饮食为主。少喝咖啡、茶、可乐。
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