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孩子爱哭,需要疏导情绪
http://www.100md.com 2018年6月5日 生命时报
     孩子爱哭,需要疏导情绪

    问问原因 接纳感受 表达想法 解决问题

    国家二级心理咨询师 邝爱燕

    经常有父母抱怨,为啥稍微一说孩子就哭,这是因为自尊心太强吗?

    其实,孩子并不清楚什么是自尊心,自尊心是成年人给孩子贴的一个标签。孩子在遇到某些批评和指责时生气、哭闹,并非自尊心太强,而是不会像成年人一样管理和调节情绪。当压抑、烦恼、愤怒等情绪积压到一定程度时,大家的劝说或指责就成为引爆点,让孩子的内心情绪奔涌而出。

    孩子爱哭有4个原因。1.需求被否定时感到压抑。比如孩子想出去玩,却没完成作业,被父母拒绝后,很难压抑情绪。

    2.自身努力没有得到肯定时感到愤怒。当孩子认真写完英语试卷,却没有得到满分时会感到愤怒,甚至不想继续学英语。

    3.失去一些东西。比如被老师、父母没收玩具时会很伤心。

    4.父母太看重结果。如果父母在孩子成长过程中,凡事过度强调结果,忽略了过程体验,当孩子遭受挫折或者结果不如预期时,就会很难接受。

    四步引导法。孩子成长过程其实是和周围环境互动并整合自己的过程。除了要平衡自身的感知,还要逐步内化来自外界的影响。如果父母没有给予较好的引导,等到孩子成年,为人处世也会像个小孩。

    孩子一说就哭时,父母需要学会“四步引导法”。1.问问孩子发生了什么事。成年人看待问题的高度永远和孩子不一样,所以父母一定要站在孩子的角度看问题。

    2.接纳孩子的情绪。父母要接受孩子的伤心、哭泣,比如可以轻声、反复问孩子:“你这么伤心,是不是因为积木没搭好啊?”

    3.引导孩子把伤心的感觉表达出来。研究显示,当不良情绪得以表达、被理解时,就会被疏解掉30%左右。

    4.引导孩子自己主动解决问题。父母可以试着问孩子:“宝贝,我们接下来做些什么?”父母不要替孩子做决定,一定要引导其自己解决难题,不良情绪也会慢慢消散。▲, 百拇医药(张艳红)