学会生活叙事 老年生活更幸福
心灵驿站
“生活叙事”源于心理学和语言学的研究，是伴随人类社会化的一种文化传承方式，也是居家和老年人社会生活的一种幸福能力。采用健康心理学的思考方式，阅读分享人的生活叙事，从中探索人的生涯发展路径，追寻家庭生活与文化传承的关系，是每一位普通老年人都能够参与的幸福奋斗之道。
幸福不仅是感觉，更是一种能力，幸福是可以学习的。心理专家认为，幸福力是人内在的心理素养，是人获得幸福的软实力，包括人的情感力、认知力、健康力、意志力、抗挫力、微笑力和德行力等。研究发现，幸福指数可以用以下公式来表达：幸福指数=(V生命效能/D欲望)×E生态。
老年人的幸福感，一部分取决于老人自身的身心指数(效能/欲望)，一部分与生活环境状态“生态指数”(人文生态+自然生态)有关。人的价值总和称为生命效能，只有让人实现自身价值，才能达到最高境界的幸福。只有使老年人达到生命“高”效能，同时又能生活在一个“高”品质的生态环境里，并且在“幸福生命五纬度”上都能得到卓越的服务，老年人可持续的幸福感才得以保障。
, http://www.100md.com
生活叙事可以协助老年人适应生态环境和控制欲望，提高老年人生命质量高度。老年生活不仅要有保障老年人基本需求(安全、护理、康复、休闲、娱乐)的设施，更需要有积极养老、发挥优势、老有所为、创新创业、奉献社会的空间和平台，积极掌控自己生命的进程，建立积极的人际关系，投入到更有意义和成就的社会事务中去，以获得更高的自尊自豪、自信自立。生活叙事可以调节老年人生活温度。生活叙事“以人为本”，要求陪伴服务者提高服务意识，学会倾听，让老年人时时刻刻感到生活在温暖的家里，协助老年人实践幸福养老生活方式。
调查显示，生活叙事作为一种老年人养老的积极心理学方法，对老年人心理健康至少有两方面促进作用。一是满足了老年人的健康需求。通过青年人与老年人的互动交流，倾听老年人健康和养老需求，让他们安心养老生活，增加对养老院和社会的归属感。二是促进了老年心理发展。通过生活叙事，表达自己的意愿，积极投入老年生活，发展自己的兴趣和爱好，提高老年人的主观幸福感。
当然，生活叙事不仅是基于个体层面的一种自我保健方法，还是一类优化老年生活环境的社会心理途径。在政府管理层面，应进一步制定和完善相关政策法规与制度，建设养老服务责权体系，完善、改进监督与激励机制。在社会与教育层面，应协调、整合资源，促进养老事业发展。高校可以设置专门的养老服务专业，从源头为养老服务提供专业人才，加大高校发展专业教育与社会化的老年教育力度，提高全民尊老与为老服务意识。利用高校专业资源，组建社会志愿机构，培养志愿者与老年人建立长期服务联系，提升其幸福感。
养老机构方面则应注重提升服务专业水平，进一步提升服务人员专业素养，充分了解老年人需求，提供更有针对性的爱心服务。希望社会关注人口老龄化问题，关注老年人的情感倾诉和自我发展，用生活叙事促进生涯发展。
(郑晓边：华中师范大学心理学教授，湖北省老年学学会老年心理学专委会主任。彭怡：湖北广播电视台资讯广播《枫林漫步》主持人。), 百拇医药(郑晓边 彭 怡)