孤独也要活得健康
贵州省安顺市读者 谢伯瑞
俗话说，打铁还靠本身硬。老伴在世时，常有人对她说：“好好照顾你家老谢，看他瘦得风一吹就倒了!”
谁知，老伴却走在我前面了。去年夏天，她因心脏病去世，留下我一个人在这世上孤苦伶仃，将近50年的恩爱夫妻，我们相依为命、形影不离，我依赖她惯了，她突然去世我实在也不想活了。我们只有一个女儿常年在国外，办完丧事陪我一些天后，她还是走了。我一个人在虹山水库边徘徊了半天，想起国泰民安的新时代、单位领导的暖心关怀，决定好好活下去。在夕阳西下之前，或许还能发挥余热。
在图书馆的报刊室里，我偶然发现了生命时报。了解到这份报纸对生活的科学指导作用，我马上订购了一份，每期认真研读报纸。专家们语重心长、循循善诱的告诫，让我非常感动——“生有健康，死有质量”让我认真思考下半辈子该怎么活。我认识到，做人要体面地老去，不留遗憾地死去，要对得起社会和自己。“珍惜我们能走的时光”教我制订了锻炼计划，从此我每天锻炼两次，晚上睡前还做10分钟体操。经过一年的独立生活，我感觉身体状况有所好转，体重在增加。今年单位安排的体检结果证明我基本健康，没什么大病。
一年多来，生命时报已经成为我的良师益友，给我增添了生活的信心。现在，我快走三四里路不觉得累，负重10斤上四层楼也不觉得重，精神状态良好，不再是风一吹就倒的样子了。
今年，我积极参加了单位组织的退休教师定期聚会，重新感受组织的温暖，又参加了老年大学声乐班，大声唱歌是我心旷神怡、康乐倍增，觉得生活更有意义。我认为，孤独的生活也有优点——内心平静负担少，生活简单质量高。只要安全有保障、生活能自理，孤独也要活得健康。我相信，老伴若有在天之灵也会为我感到欣慰。▲, 百拇医药
俗话说，打铁还靠本身硬。老伴在世时，常有人对她说：“好好照顾你家老谢，看他瘦得风一吹就倒了!”
谁知，老伴却走在我前面了。去年夏天，她因心脏病去世，留下我一个人在这世上孤苦伶仃，将近50年的恩爱夫妻，我们相依为命、形影不离，我依赖她惯了，她突然去世我实在也不想活了。我们只有一个女儿常年在国外，办完丧事陪我一些天后，她还是走了。我一个人在虹山水库边徘徊了半天，想起国泰民安的新时代、单位领导的暖心关怀，决定好好活下去。在夕阳西下之前，或许还能发挥余热。
在图书馆的报刊室里，我偶然发现了生命时报。了解到这份报纸对生活的科学指导作用，我马上订购了一份，每期认真研读报纸。专家们语重心长、循循善诱的告诫，让我非常感动——“生有健康，死有质量”让我认真思考下半辈子该怎么活。我认识到，做人要体面地老去，不留遗憾地死去，要对得起社会和自己。“珍惜我们能走的时光”教我制订了锻炼计划，从此我每天锻炼两次，晚上睡前还做10分钟体操。经过一年的独立生活，我感觉身体状况有所好转，体重在增加。今年单位安排的体检结果证明我基本健康，没什么大病。
一年多来，生命时报已经成为我的良师益友，给我增添了生活的信心。现在，我快走三四里路不觉得累，负重10斤上四层楼也不觉得重，精神状态良好，不再是风一吹就倒的样子了。
今年，我积极参加了单位组织的退休教师定期聚会，重新感受组织的温暖，又参加了老年大学声乐班，大声唱歌是我心旷神怡、康乐倍增，觉得生活更有意义。我认为，孤独的生活也有优点——内心平静负担少，生活简单质量高。只要安全有保障、生活能自理，孤独也要活得健康。我相信，老伴若有在天之灵也会为我感到欣慰。▲, 百拇医药