强脊病人如何运动

http://www.100md.com 2018年9月11日 生命时报

     强脊病人如何运动

    浙江读者刘先生问：我是一位强直性脊柱炎患者，最近感觉身体状况好多了，想做一些运动，锻炼关节，请问我适合做哪些运动呢？

    北京协和医院风湿免疫科主任医师冷晓梅解答：强直性脊柱炎是最鼓励运动的一种疾病，推荐着重锻炼腰背部肌肉的运动及练习身体柔韧性的运动。游泳、“小燕飞”可增加腰背部肌肉的力量，减轻脊柱压力；瑜伽、广播体操可增加身体柔韧性，减轻腰背部僵硬感。不推荐剧烈的竞技性运动，如快跑、球类运动等。▲, http://www.100md.com

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