《老人健康膳食》(一)

http://www.100md.com 2018年10月11日 中国中医药报第4956期

    

    膳食以谷类为主，粗细搭配——一日三餐中，都要有米、面、杂粮等主食，提倡粗细搭配、粗粮细做，也可将粗细粮混合一起做。建议每人每天摄入1～2两粗粮。(王晓东/画)

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