日本督促年轻女性去运动
没把健康当回事 上班一族没时间
日本督促年轻女性去运动
本报驻日本特约记者 李 珍
近日，日本体育厅公布了一项有关日本国民运动实施率的调查报告。报告显示，每周运动一天以上的人群数量明显减少，其中，女性运动人数明显减少。
调查发现，从13~40多岁的各年龄段女性运动人数都较20年前下降很多，特别是19岁女性，每周一天以上运动的人数非常少，仅占全体的34%；男性方面，从13~20岁的男性运动人数下滑，但是20岁以上的男性运动人数比20年前上涨较多。目前，日本成年男性和50岁以上女性是运动“主力军”。日本年轻女性运动量为何会不断减少？日本专家给出以下回答。
首先，现在外出工作的这一代女性，因为不断走上社会而没有时间运动。日本总务省10月30日发布的统计数据显示，由于老人和主妇参加工作的人数增多，9月份日本劳动年龄女性就业率创历史新高，这成为了日本年轻女性缺乏运动的一个主要原因。
其次，当代日本年轻女性并不崇尚养生和健身。越是年龄大的人越意识到健康的重要性，日本年轻女性觉得养生、健身等话题有些无聊，对健康也有很多错误认知。比如日本社会重视身材管理，所以胖人比较少，很多日本年轻女性认为，只要自己身材没有发胖就是处于健康状态，一旦胖了选择节食就可以。但事实上真正影响健康的不是肥胖，而是内脏脂肪。很多身材不胖的人一样有“三高”的风险。
再次，日本初中、高中及大学女生中，课余时间参加各种体育类活动小组的人数越来越少。日本学生社团活动当中，有很多诸如长跑、射击、柔道、剑道、空手道等社团，现在几乎看不到女生参加，她们都去了文学、钢琴、时装设计、表演、合唱等社团。每次大学生校园节，女生表演的基本上都不是展现力量之美、健康之美的节目。日本现在也面临各类体育项目中女选手后继无人的局面，很多大龄运动员退役后又被聘请回来替国出征。
作为2020年东京奥运会的东道主，日本自然希望自己国家届时能获得奖牌总数的大突破，所以现在日本政府在积极宣传奥运的同时，也在积极引导人们对体育增加兴趣，希望借奥运热潮来掀起全民运动的氛围。日本体育厅为此制定了《提高体育实施率的行动计划》，其目标是让全日本国民将运动习惯发展为生活习惯。现在，日本政府和地方政府已经开始着手改善运动风气以及宣传健康生活方式、科学运动等。在具体方法上，针对中学生人群，要求学校公布学生一周内总运动时间及分布，因地制宜地制定提高中学生运动量的计划，比如体育课内容设置上注意提高学生运动量，特别是女生的运动量，体育社团活动可以多吸收女生加入等。针对成年女性以及中青年人群，日本政府打算进一步强化名为“让行走更加快乐(FUN + WALK PROJECT)”的活动，促进都市上班族每天乘坐电车下班，回家时提前一两站下车走回家，从而应对每天没有时间锻炼的情况；针对老年人，日本政府则以提高老年人科学运动为主，让老年人从事常规的健身运动。▲, http://www.100md.com
日本督促年轻女性去运动
本报驻日本特约记者 李 珍
近日，日本体育厅公布了一项有关日本国民运动实施率的调查报告。报告显示，每周运动一天以上的人群数量明显减少，其中，女性运动人数明显减少。
调查发现，从13~40多岁的各年龄段女性运动人数都较20年前下降很多，特别是19岁女性，每周一天以上运动的人数非常少，仅占全体的34%；男性方面，从13~20岁的男性运动人数下滑，但是20岁以上的男性运动人数比20年前上涨较多。目前，日本成年男性和50岁以上女性是运动“主力军”。日本年轻女性运动量为何会不断减少？日本专家给出以下回答。
首先，现在外出工作的这一代女性，因为不断走上社会而没有时间运动。日本总务省10月30日发布的统计数据显示，由于老人和主妇参加工作的人数增多，9月份日本劳动年龄女性就业率创历史新高，这成为了日本年轻女性缺乏运动的一个主要原因。
其次，当代日本年轻女性并不崇尚养生和健身。越是年龄大的人越意识到健康的重要性，日本年轻女性觉得养生、健身等话题有些无聊，对健康也有很多错误认知。比如日本社会重视身材管理，所以胖人比较少，很多日本年轻女性认为，只要自己身材没有发胖就是处于健康状态，一旦胖了选择节食就可以。但事实上真正影响健康的不是肥胖，而是内脏脂肪。很多身材不胖的人一样有“三高”的风险。
再次，日本初中、高中及大学女生中，课余时间参加各种体育类活动小组的人数越来越少。日本学生社团活动当中，有很多诸如长跑、射击、柔道、剑道、空手道等社团，现在几乎看不到女生参加，她们都去了文学、钢琴、时装设计、表演、合唱等社团。每次大学生校园节，女生表演的基本上都不是展现力量之美、健康之美的节目。日本现在也面临各类体育项目中女选手后继无人的局面，很多大龄运动员退役后又被聘请回来替国出征。
作为2020年东京奥运会的东道主，日本自然希望自己国家届时能获得奖牌总数的大突破，所以现在日本政府在积极宣传奥运的同时，也在积极引导人们对体育增加兴趣，希望借奥运热潮来掀起全民运动的氛围。日本体育厅为此制定了《提高体育实施率的行动计划》，其目标是让全日本国民将运动习惯发展为生活习惯。现在，日本政府和地方政府已经开始着手改善运动风气以及宣传健康生活方式、科学运动等。在具体方法上，针对中学生人群，要求学校公布学生一周内总运动时间及分布，因地制宜地制定提高中学生运动量的计划，比如体育课内容设置上注意提高学生运动量，特别是女生的运动量，体育社团活动可以多吸收女生加入等。针对成年女性以及中青年人群，日本政府打算进一步强化名为“让行走更加快乐(FUN + WALK PROJECT)”的活动，促进都市上班族每天乘坐电车下班，回家时提前一两站下车走回家，从而应对每天没有时间锻炼的情况；针对老年人，日本政府则以提高老年人科学运动为主，让老年人从事常规的健身运动。▲, http://www.100md.com