治膝关节炎通常是服用药物或手术，不过现在运动疗法也有很大帮助，早中期膝关节疼痛的患者，可以从“蹲”“走”“跑”展开运动治疗。

    跑：适当跑步可以减轻疼痛

    跑得科学才是王道，长期不正确地使用跑步机(尤其是抬高角度大于30度)会加剧关节的冲击力，加重髌骨磨损。跑步要掌握正确的姿势，例如不要总用前脚掌或脚跟着地跑，而应选择正常的步伐跑步，即全脚掌着地，这样受伤的危险系数最低 ......