中药泡脚的益处
□赵雅丽
中药不仅可以口服，泡脚也能发挥防病治病的功效，还可避免口服中药带来的胃肠刺激等副作用。把具有不同性味归经的中药组合成方后煎煮，通过足部皮肤对药性的吸收作用，疏通经络，调理脏腑功能。
疏肝解郁 温阳活血
柴胡10克，乌药、延胡索、小茴香各30克，干姜、川楝子各15克，肉桂10克，加水煎煮30分钟。方中中药具有理气活血功效，对生气或宫寒导致的痛经、乳腺增生、乳房胀痛、不良情绪等有舒缓治疗作用。
安神促眠 补益气血
龙骨、牡蛎各60克，川牛膝、玄参、黄精各30克，夜交藤50克，加水煎煮30分钟。方中中药具有安神、填精壮胆的功效；也可在药液中加一些盐和醋，增加药液的咸酸之味，能更好地引导药物疏通经络。
注意事项：药方需在中医专业医师指导下使用。每天睡前坚持用中药泡脚1次，每剂药方可煮水泡脚三五次，每次20分钟。
(作者供职于河南省中医院)
中药不仅可以口服，泡脚也能发挥防病治病的功效，还可避免口服中药带来的胃肠刺激等副作用。把具有不同性味归经的中药组合成方后煎煮，通过足部皮肤对药性的吸收作用，疏通经络，调理脏腑功能。
疏肝解郁 温阳活血
柴胡10克，乌药、延胡索、小茴香各30克，干姜、川楝子各15克，肉桂10克，加水煎煮30分钟。方中中药具有理气活血功效，对生气或宫寒导致的痛经、乳腺增生、乳房胀痛、不良情绪等有舒缓治疗作用。
安神促眠 补益气血
龙骨、牡蛎各60克，川牛膝、玄参、黄精各30克，夜交藤50克，加水煎煮30分钟。方中中药具有安神、填精壮胆的功效；也可在药液中加一些盐和醋，增加药液的咸酸之味，能更好地引导药物疏通经络。
注意事项：药方需在中医专业医师指导下使用。每天睡前坚持用中药泡脚1次，每剂药方可煮水泡脚三五次，每次20分钟。
(作者供职于河南省中医院)