为啥一闲下来就内疚
为啥一闲下来就内疚
比成绩比财富怕被落下 没爱好没创造空虚失落
国家二级心理咨询师 余淑君
小刘经常因为公司加班加点、忙不完的大事小事而烦恼，经常想着假期能早点到来，退休能早点到来，到时就可以尽情享受生活。但让他自己也大惑不解的是，当假期真的来临了，心里却空落落的，觉得把时间都荒废了，不由自主地在家里忙东忙西，根本闲不下来。
小刘的经历很有代表性，像这样一闲下来就郁闷、坐不住甚至内疚的，大有人在。按理说大多数人都渴望自由、舒适，但真的有了闲暇时间，又感到焦虑。这种心智模式产生的一个原因是：长期应试教育塑造和强化了我们的竞争焦虑。
读书求学时，如果其他同学都在刻苦读书，我们自己就很难独享清闲，因为担心对方学得更多、考得更好，担心自己的学业会落下。步入社会后，这种竞争压力非但没有减少反而变得更大，比收入、比发展、比女朋友、比买房买车，我们要应对更多的竞争项目。当这些竞争项目不断扩张时，我们心灵的自由便会变得更少。即使有了闲暇，身边各种忙碌的身影似乎也在不断提醒我们：快点忙起来，否则你就会被落下。
应试教育的另一种影响是，在一个孩子成长发展的关键阶段，狭义的学业占据了生活的大部分，没有给孩子留下发展个人兴趣爱好、发挥个人潜能的空间。当有一天，我们拥有了自主安排生活的机会，却发现自己并没有创造丰富生活的能力。自由和闲暇反而成了不能承受之重，变成避之唯恐不及的东西。所以，逃到工作里、逃到各种生活杂事里，成了很多人的选择。
古语云：一张一弛，文武之道。工作固然重要，但只是人生的一部分。能够在工作与生活之间做好平衡，才能保证身心健康和持久的生命力。那么如何做到该工作时好好工作，闲暇时能够享受生活、放松身心呢？清人张潮在《幽梦影》中给出了一种答案：“能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。”这是说，要想享受闲暇，首先要从对世俗成功的过分认同中解脱出来，不要让其成为衡量人生价值的唯一标准。只有将工作和成功还原到人生中一个恰当的位置，给其他重要的部分如身体健康、人际交往、娱乐休闲、精神修养等腾出空间，才能真正享受工作之外的闲暇时光。▲, 百拇医药
比成绩比财富怕被落下 没爱好没创造空虚失落
国家二级心理咨询师 余淑君
小刘经常因为公司加班加点、忙不完的大事小事而烦恼，经常想着假期能早点到来，退休能早点到来，到时就可以尽情享受生活。但让他自己也大惑不解的是，当假期真的来临了，心里却空落落的，觉得把时间都荒废了，不由自主地在家里忙东忙西，根本闲不下来。
小刘的经历很有代表性，像这样一闲下来就郁闷、坐不住甚至内疚的，大有人在。按理说大多数人都渴望自由、舒适，但真的有了闲暇时间，又感到焦虑。这种心智模式产生的一个原因是：长期应试教育塑造和强化了我们的竞争焦虑。
读书求学时，如果其他同学都在刻苦读书，我们自己就很难独享清闲，因为担心对方学得更多、考得更好，担心自己的学业会落下。步入社会后，这种竞争压力非但没有减少反而变得更大，比收入、比发展、比女朋友、比买房买车，我们要应对更多的竞争项目。当这些竞争项目不断扩张时，我们心灵的自由便会变得更少。即使有了闲暇，身边各种忙碌的身影似乎也在不断提醒我们：快点忙起来，否则你就会被落下。
应试教育的另一种影响是，在一个孩子成长发展的关键阶段，狭义的学业占据了生活的大部分，没有给孩子留下发展个人兴趣爱好、发挥个人潜能的空间。当有一天，我们拥有了自主安排生活的机会，却发现自己并没有创造丰富生活的能力。自由和闲暇反而成了不能承受之重，变成避之唯恐不及的东西。所以，逃到工作里、逃到各种生活杂事里，成了很多人的选择。
古语云：一张一弛，文武之道。工作固然重要，但只是人生的一部分。能够在工作与生活之间做好平衡，才能保证身心健康和持久的生命力。那么如何做到该工作时好好工作，闲暇时能够享受生活、放松身心呢？清人张潮在《幽梦影》中给出了一种答案：“能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。”这是说，要想享受闲暇，首先要从对世俗成功的过分认同中解脱出来，不要让其成为衡量人生价值的唯一标准。只有将工作和成功还原到人生中一个恰当的位置，给其他重要的部分如身体健康、人际交往、娱乐休闲、精神修养等腾出空间，才能真正享受工作之外的闲暇时光。▲, 百拇医药