烟雾腾腾，老人别进去
烟雾腾腾，老人别进去
不妨旅游出行 经常运动健身
东南大学附属中大医院呼吸内科副主任医师 韩淑华
有些老人退休了孤独寂寞，喜欢去麻将馆、台球厅、KTV等场所，但是那些地方吸烟者太多，烟雾缭绕，对老人健康十分不利。
老人在麻将馆等场所会闻到不少二手烟，这正是导致患上慢性咽炎的原因之一。不仅如此，常吸二手烟还可能引起局部声带病变或肺部病变，甚至心血管疾病。曾有媒体报道，有麻将馆老板常年待在二手烟弥漫的环境，最终罹患肺癌。公共娱乐场所环境密闭，加之人又多，空气不流通，易滋生细菌病毒。
老人该如何排解寂寞呢？退休后，老人有了更多闲暇时间，不妨旅旅游，出去走走，看看祖国大好河山，感受世界各地风情。美丽的自然风光，以及饱具历史文化的人文景观，对身心是莫大的享受。旅行过程中，还能结交朋友，何乐而不为。在家中时，老人可练练书法。其讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙。老人还可尝试钓鱼，适合垂钓的地方多在郊外，经常去走走，本身就是一种锻炼。在天然氧吧尽情呼吸新鲜空气，对身心都有帮助。如果家有孙辈，不妨多和天真的孩子接触，孩子的童言童语对老人也是莫大的乐趣。
运动也是不错选择。散步、健身操、慢跑、广场舞、太极拳以及各种球类运动都对老人很有益处。散步适合有慢病、体能不太强的老人；广场舞适合身体灵巧、爱表达自我的老人；太极拳是我国传统健身项目，具有延年益寿的功效，对防治慢病效果较好；球类运动非常适合老人发展兴趣，从而长久坚持锻炼。▲, 百拇医药
不妨旅游出行 经常运动健身
东南大学附属中大医院呼吸内科副主任医师 韩淑华
有些老人退休了孤独寂寞，喜欢去麻将馆、台球厅、KTV等场所，但是那些地方吸烟者太多，烟雾缭绕，对老人健康十分不利。
老人在麻将馆等场所会闻到不少二手烟，这正是导致患上慢性咽炎的原因之一。不仅如此，常吸二手烟还可能引起局部声带病变或肺部病变，甚至心血管疾病。曾有媒体报道，有麻将馆老板常年待在二手烟弥漫的环境，最终罹患肺癌。公共娱乐场所环境密闭，加之人又多，空气不流通，易滋生细菌病毒。
老人该如何排解寂寞呢？退休后，老人有了更多闲暇时间，不妨旅旅游，出去走走，看看祖国大好河山，感受世界各地风情。美丽的自然风光，以及饱具历史文化的人文景观，对身心是莫大的享受。旅行过程中，还能结交朋友，何乐而不为。在家中时，老人可练练书法。其讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙。老人还可尝试钓鱼，适合垂钓的地方多在郊外，经常去走走，本身就是一种锻炼。在天然氧吧尽情呼吸新鲜空气，对身心都有帮助。如果家有孙辈，不妨多和天真的孩子接触，孩子的童言童语对老人也是莫大的乐趣。
运动也是不错选择。散步、健身操、慢跑、广场舞、太极拳以及各种球类运动都对老人很有益处。散步适合有慢病、体能不太强的老人；广场舞适合身体灵巧、爱表达自我的老人；太极拳是我国传统健身项目，具有延年益寿的功效，对防治慢病效果较好；球类运动非常适合老人发展兴趣，从而长久坚持锻炼。▲, 百拇医药