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    天气冷了，有些人的睡眠开始出现问题，有的人晚上钻进被窝腿脚冰凉得怎么也睡不着，有的人起夜次数增多以致睡不安稳，还有的人在漫漫长夜里辗转反侧难以入眠。这些人的睡眠为什么会出现问题？睡眠不好应该就医吗？有什么方法可以预防睡眠障碍？河北医科大学第一医院睡眠中心主任、副主任医师、副教授王育梅为大家详解睡眠，愿大家在冬天里能有一个好的睡眠。

    晚上睡不好，白天总犯困

    日前，32岁的小刘来到河北医科大学第一医院睡眠中心，接诊的睡眠中心主任王育梅了解到，小刘是个司机，平时睡眠质量就不太好，感觉自己睡眠浅，易醒，白天易犯困，但因为不影响生活就一直没有就医，直到有一次在开车过程中出现打盹，才引起重视。王育梅经检查发现小刘体型偏胖，属肥胖人群。经过夜间睡眠呼吸监测，发现小刘不但有打鼾，还有睡眠中呼吸暂停，伴有严重的低氧血症，夜间低氧及呼吸暂停，导致了小刘夜间频繁的微觉醒。因为夜间睡眠质量不好以及缺氧，致使小刘白天嗜睡。经诊断小刘患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。建议小刘侧卧位睡眠，减肥，增强锻炼，睡眠时使用持续正压通气治疗。经过一段时间的治疗后，小刘的睡眠质量明显好转，白天也不再犯困了。

    造成失眠的原因很多

    人们为什么会出现失眠的情况呢？王育梅介绍 ......