在街道散步不如公园效果好
拥挤的大城市运动空间狭小，在街道走路锻炼的人越来越多。近日，英国伦敦帝国学院的一项研究表明，在车流量较大的城市道路上散步对健康几乎没有效果，而在公园内步行对健康大有益处。
研究人员将119名60岁以上中老年人根据健康状态分组，参试者分别在伦敦中心繁华的牛津大街和仅相距1.6公里的海德公园散步。监测结果表明，在海德公园步行的人，肺功能和动脉硬化都得到了改善，运动效果最长持续时间为26个小时。在牛津大街散步的人，肺功能虽然稍有改善，但动脉硬化状况却加重了；特别是当慢阻肺患者在牛津大街散步后，部分人出现了呼吸道变窄、咳嗽和痰液增加、呼吸困难等症状。
研究人员表示，在街道上步行，难免吸入车辆排出的二氧化碳和颗粒物，这就好比在大气污染严重时外出锻炼，可谓“赢了腿，输了心肺”，弊远大于利。专家建议，即使不方便到公园中散步，也不要长时间在街道走路锻炼，选择在室内运动也是个好办法。▲(宁菁菁), http://www.100md.com
研究人员将119名60岁以上中老年人根据健康状态分组，参试者分别在伦敦中心繁华的牛津大街和仅相距1.6公里的海德公园散步。监测结果表明，在海德公园步行的人，肺功能和动脉硬化都得到了改善，运动效果最长持续时间为26个小时。在牛津大街散步的人，肺功能虽然稍有改善，但动脉硬化状况却加重了；特别是当慢阻肺患者在牛津大街散步后，部分人出现了呼吸道变窄、咳嗽和痰液增加、呼吸困难等症状。
研究人员表示，在街道上步行，难免吸入车辆排出的二氧化碳和颗粒物，这就好比在大气污染严重时外出锻炼，可谓“赢了腿，输了心肺”，弊远大于利。专家建议，即使不方便到公园中散步，也不要长时间在街道走路锻炼，选择在室内运动也是个好办法。▲(宁菁菁), http://www.100md.com