康养新识
久坐可能使认知能力下降更健忘
英国伦敦大学国王学院的一项新研究显示，久坐可能会让人更健忘，会增加患阿尔兹海默症的概率。所以，专家们建议，可以定个闹铃提醒自己隔段时间就起来走两步。
这项研究探究了久坐与大脑的关系，研究人员询问了年龄在45岁-75岁之间的健康人士每天都坐多久，然后扫描他们的大脑。
虽然测试并没有评估记忆功能本身，但是却发现那些久坐数小时的人，内侧颞叶更薄，而这个区域是关乎大脑中学习与记忆的重要部分。它们分布在太阳穴后面两侧，随着年龄的增长会自然变小。然而，加州大学洛杉矶分校的研究人员警告说，这种变薄可能是中老年人认知能力下降和痴呆的前兆。
每天坐15个小时的人，无论是一直坐着还是中途起来走走，平均而言，他们的内侧颞叶要比坐5个小时或更少的人小10%。
低蛋白高碳水化合物饮食能益脑
澳大利亚一项新研究提出，低蛋白、高碳水化合物的饮食可能是长寿的关键因素，特别是有利于大脑的健康。
澳大利亚悉尼大学查尔斯·珀金斯中心的研究人员在新一期美国《细胞报告》杂志上发表论文说，给实验鼠喂食低蛋白高碳水饮食，其整体健康状况特别是大脑健康状况得到改善，学习和记忆能力也得到提高。
研究人员把实验鼠分组，分别喂食低热量食物、低蛋白高碳水食物以及普通食物等，其中低蛋白高碳水饮食组的实验鼠可不限量进食。他们把研究重点放在海马体上，以评估不同饮食对大脑的益处。
海马体是大脑中负责学习和记忆的区域，也通常是老年痴呆症等神经性退行疾病患者大脑中最先受到侵害的部分。
研究结果显示，低蛋白高碳水饮食提升了实验鼠大脑海马体的健康。从部分测量数据来看，这种饮食的益处甚至大于低热量饮食的益处。
坐飞机感染呼吸道疾病概率极低
美国艾默理大学研究小组一项新的研究表明，在机舱内来自于呼吸道传染病患者的感染概率，患者座位前后各一排和身边左右两个座位最高，其他座位的概率极低。
研究人员对美国国内航线航班乘坐经济舱10次乘客的行动和活动进行记录，然后根据这一数据模拟飞机舱内传染病传播状况。结果表明，在呼吸道传染病患者座位前后各一排和身边左右两个座位以内乘坐的乘客，由患者而来的感染概率为80%，远离这些座位乘客的感染概率不到3%。另外，通过采集乘坐10次航班舱内空气和座位上备置的托盘桌、厕所门把手等表面的病毒样本进行基因检查，结果显示即使在流感季节乘坐8次航班者，作为呼吸道传染病病原的流感病毒、线状病毒、腺病毒、冠状病毒的18种病毒全部为阴性，未发现任何病毒。
有关专家表示，飞机的空气滤过器有95%左右的效果，所以仅因乘飞机就得病的可能性很低。
(宁蔚夏), 百拇医药
英国伦敦大学国王学院的一项新研究显示，久坐可能会让人更健忘，会增加患阿尔兹海默症的概率。所以，专家们建议，可以定个闹铃提醒自己隔段时间就起来走两步。
这项研究探究了久坐与大脑的关系，研究人员询问了年龄在45岁-75岁之间的健康人士每天都坐多久，然后扫描他们的大脑。
虽然测试并没有评估记忆功能本身，但是却发现那些久坐数小时的人，内侧颞叶更薄，而这个区域是关乎大脑中学习与记忆的重要部分。它们分布在太阳穴后面两侧，随着年龄的增长会自然变小。然而，加州大学洛杉矶分校的研究人员警告说，这种变薄可能是中老年人认知能力下降和痴呆的前兆。
每天坐15个小时的人，无论是一直坐着还是中途起来走走，平均而言，他们的内侧颞叶要比坐5个小时或更少的人小10%。
低蛋白高碳水化合物饮食能益脑
澳大利亚一项新研究提出，低蛋白、高碳水化合物的饮食可能是长寿的关键因素，特别是有利于大脑的健康。
澳大利亚悉尼大学查尔斯·珀金斯中心的研究人员在新一期美国《细胞报告》杂志上发表论文说，给实验鼠喂食低蛋白高碳水饮食，其整体健康状况特别是大脑健康状况得到改善，学习和记忆能力也得到提高。
研究人员把实验鼠分组，分别喂食低热量食物、低蛋白高碳水食物以及普通食物等，其中低蛋白高碳水饮食组的实验鼠可不限量进食。他们把研究重点放在海马体上，以评估不同饮食对大脑的益处。
海马体是大脑中负责学习和记忆的区域，也通常是老年痴呆症等神经性退行疾病患者大脑中最先受到侵害的部分。
研究结果显示，低蛋白高碳水饮食提升了实验鼠大脑海马体的健康。从部分测量数据来看，这种饮食的益处甚至大于低热量饮食的益处。
坐飞机感染呼吸道疾病概率极低
美国艾默理大学研究小组一项新的研究表明，在机舱内来自于呼吸道传染病患者的感染概率，患者座位前后各一排和身边左右两个座位最高，其他座位的概率极低。
研究人员对美国国内航线航班乘坐经济舱10次乘客的行动和活动进行记录，然后根据这一数据模拟飞机舱内传染病传播状况。结果表明，在呼吸道传染病患者座位前后各一排和身边左右两个座位以内乘坐的乘客，由患者而来的感染概率为80%，远离这些座位乘客的感染概率不到3%。另外，通过采集乘坐10次航班舱内空气和座位上备置的托盘桌、厕所门把手等表面的病毒样本进行基因检查，结果显示即使在流感季节乘坐8次航班者，作为呼吸道传染病病原的流感病毒、线状病毒、腺病毒、冠状病毒的18种病毒全部为阴性，未发现任何病毒。
有关专家表示，飞机的空气滤过器有95%左右的效果，所以仅因乘飞机就得病的可能性很低。
(宁蔚夏), 百拇医药